ストレスが溜まり、ムカムカし怒ってしまう それが我慢できなくて、周りの雰囲気とか空気が悪くなるのが嫌

ストレスが溜まり、ムカムカし怒ってしまう
それが我慢できなくて、周りの雰囲気とか空気が悪くなるのが嫌です。

私はよく、楽しく遊んでいたのに、ちょっとずつストレスが溜まり怒ってしまうことがあります。それで周りの雰囲気がわるくなり、その度嫌われた とか仲良くしてもらえない とか考えてしまい、友達が「あの時どうして欲しかったん」とか聞かれると困ってしまい、こんなことないようにしようと思うのですがどうもうまく出来ません
どうしたらいいですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： しろたん233 回答日時： 2017/12/28 19:34

私も爆発してしまいますが、爆発してしまったときは落ち着いたあとに爆発した理由をいって終わらせます

この回答へのお礼

やっぱりちゃんと理由をいうのがいいですね！

お礼日時：2018/01/05 00:24

No.3 回答者： ゆづふう 回答日時： 2017/12/28 19:37

怒りそうになったら、大きく深呼吸

この回答へのお礼

はい！ありがとうございます！

お礼日時：2018/01/05 00:23

No.1 回答者： アキさン 回答日時： 2017/12/28 19:30

僕も爆発するタイプなんですけど、何でも言い合える雰囲気とか環境が大切なんだなと、常に考えます！

この回答へのお礼

私も大切だと思います！

お礼日時：2018/01/05 00:25