スキーのスピードや斜面に対する恐怖心はどうしたら緩和するんでしょうか。大学に入ってスキーサークルに

Question

スキーのスピードや斜面に対する恐怖心はどうしたら緩和するんでしょうか。
大学に入ってスキーサークルに入って今シーズンから始めてまだ滑走日数12日のスキー初心者なんですが、スピードを出したり急斜面（自分からすると30度くらいが限界です）のが怖いです。
もっと滑る量増やせば慣れてくるもんでしょうか？

zipang_style · Accepted Answer

色々教わっているのなら、
「積極的に滑ろう」と身体を突っ込んでいないから
いつもの間にか【後傾になっている】のだと思います。

斜面に対して、身体はビンディングの真上。
横から見て垂直になっていないのかと。
脛にブーツがシッカリと当たる感覚が無ければ後傾になっています。

10度くらいの斜面で
ボーゲンで直滑降のライン取りをしたまま停止するくらい、
シッカリと膝を入れ、重心をセンターに乗せる練習をしてみては。

ybeat · Answer

スピードに対する恐怖心は慣れるしかないと思いますが、
精神的な支えは必要です。

精神的な支えとは、技術の裏付けです。
あなたの場合の技術は、止まる技術です。
どれだけスピードが出ていても、確実にスピードを落とせる、確実に止まることができる、
しかも、急ブレーキで止まれる。
そういう技術を磨くことで、スピードを出す事への、
精神的な支えになるのです。

ですから、ターンの練習も大事ですが、
直滑降からの急停止、左右どちらでも、それを特に練習するとよいかと思います。

一応、私はスキーの指導員をしています。

head1192 · Answer

三浦雄一郎はいきなり直滑降をしたといますし、人それぞれです。
性格が十人十色であるように、運動神経に個人差があるように、人にできて自分にできないことは当たり前に存在します。

何を何日やったら必ずこうなるというのが分かるのであれば、アスリートに一流トレーナーは要りません。

で、恐怖心は気持ちの問題ですから、とにかく場数です。
１２日で無理なら３０日頑張ってみてください。
もちろん初心者なのに上級コースで滑ったら命に係わりますから見極めは必要ですが。

sara0817 · Answer

慣れてくるかといえば、少しは慣れてくるでしょう。

ただ、技術が伴っていないので、より恐怖心があるんだと思います。
ただやみくもに滑る量を増やすよりも、上達してくればスピードもコントロール出来るようになりますから、恐怖心も和らいでくると思います。

頑張って練習してくださいね。

zipang_style · Answer

止まれない、曲がれない、から怖いのですよ。
自転車だって時速60km/Hとか出したり、
急な坂を下ったら怖いでしょ。

＞急斜面（自分からすると30度くらいが限界です）のが怖いです。
　無謀。

＞もっと滑る量増やせば慣れてくるもんでしょうか？
　いいえ。
　ステップを踏んで、シーズン早々に１２日も滑ったら、
　普通は中級レベルになっても不思議は無い。

ガムシャラにゲレンデを滑っても上達はしない。

先ず、ストックを突いて曲がるタイミングを身に着け、
　ザザッと停止することを覚える。
　そうすれば「いつでも止まれる、危険を避けられる」という
　ゆとりが生まれ、上達するコツを掴みやすくなります。

斜度12度くらいのフラットなコースを滑り
「あの木の陰のところでターン」とか「人が切れたところでストップ」という感じで
　滑る、曲がる、止まるを意識したレッスンをすれば、慣れてくると思います。

それにしても、スキーサークルの先輩たちは何をしているの？
放置されるくらいなら、スクールに入った方が良いのでは。

スキーのスピードや斜面に対する恐怖心はどうしたら緩和するんでしょうか。 大学に入ってスキーサークルに