以前にした質問と重複する部分があるのですが。
現在、ヨガ教室(軽いストレッチのようなもの)に通い始めて1年と少しです。
気持ちが良くて、毎日家でもしていたところ、数日続けると発熱してしんどくなるようになりました。
やりすぎではないかとか、呼吸法がちゃんとできていないのでは、というアドバイスをいろいろもらいました。
それらをふまえつつ、慎重にやっていたので、しばらく発熱するようなことはなかったのですが(しんどくなることはある)、
先週2週間ぶりに教室に行ってヨガをして、いつもよりも気持ちがいいなあと、気分良く家に帰ってからだんだん体が重くなり、翌日また発熱(微熱)しました。
教室に通い始めるまで、風邪もあまり引かないし、発熱もほとんどしたことがありませんでした。
ヨガが効いているからだと言う方もいますが、
そういうものでしょうか?
ヨガを始めて、みょうに体調が悪くなったような…
気持ちはいいのですが。

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A 回答 (3件)

以前私もお答えした人ですよね。


口当たりのよい素人さんの答えでは解決しませんでしょ?
ヨーガはストレッチと同じように考えて、また医学的・生理学的・解剖学方面の知識程度ではこれはわかりません。 私も最初の大学時代から始め、工学部でも医学部時代もそれを研究しましたが、実際に階段を上ってる人以外にはわからないものです。

で、
たまに居るのですが、ヨーガや気功を始めて、「気」がすぐに動き始める人が居ます。(これは精神力とか人格とはまったく関係ありません。 言えば、どういう体調であれ、気のあふれている人がなりやすいです。気が変な動きをしたり、偏っていると体調が悪くなります。)

こういうひとは、基本的なエネルギー(気)を動かすコースを教えてもらうとよいのです。 
自分で勝手にやって、頭部にとどまってしまうと発熱したり頭痛が起こります。

いろいろなまわし方がありますが、直接に気が見られる人か触るってわかる人に直接の指導を受けることがよいでしょう。

指導者が本来のヨーガに入るための基本的な体操ヨガ(ハタヨーガ)レベルの人だと、いくら体が柔らかくてもこれはわかりませんので、どのレベルの人かをいろいろ話をして判定してください(わからない人がわかる人を見つけるのは難しいのですが・・・・)。

此のレベルになると、個人個人違うので、みなが同じ方法をするのではありませんが、基本的なものはありますのでそれを教えてもらってください。

そこの教室の指導者は少なくても気が見える人ではないようです。

この回答への補足

先日はどうもありがとうございました。
また今回も詳しい回答をしていただき、本当にありがとうございます。
正直、恥ずかしいのですが、自分が何ヨーガを習っているのかもわからないレベルなのです…。
教室は主婦やOLが気楽に通っているエクササイズ教室のような感じです。私もデスクワークから来る肩こりが楽になれば…ついでに体も柔らかくなれれば…という軽い気持ちで始めました。timeupさんのおっしゃられている「気」はよくわからないのですが、確かにヨガをしていて首や頭部が通りにくいような、何かそこに停滞するという感覚があります。頭痛もよく起きるようになりましたし。

補足日時:2004/10/05 02:50
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この回答へのお礼

「気」がすぐに動き始める人が居るということは、ほとんどの人はそんなにすぐ「気」が動かないものなのでしょうか?
また、「気」があふれている状態というのは、どういう状態なのでしょうか?
もしよろしければ教えていただけませんでしょうか。

お礼日時:2004/10/05 03:03

私も似たような経験があります。


今も月に2回、ヨガ教室に行っています。
それ以外の日はできるときだけ家で
DVDや本などを見ながらやっています。
私も微熱が出たり、頭が痛くなったり
乗り物酔い状態になったりします。

でも、ある書籍にヨガを始めると
解毒が始まるので、少し体調が悪くなる人も
いると書いてありました。
私はそれなのかなぁと思ってるのですが
ヨガの基本は体調がすぐれないときはやらないということなので、
ごく軽いメニューだけにしています。
回答になってなくてごめんなさい。
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この回答へのお礼

どうもありがとうございます!
やっぱりそういうことってあるんですね。
少し安心しました。
解毒作用だったらうれしいのですが。
rosemary3さんはヨガ教室に通われ始めてから
体調などはよくなりましたか?

お礼日時:2004/10/09 12:21

以前、私の息子がうつ病を患った折りに、お世話になった先生に、健康のために気を高める方法を教えてもらったことがあり、今でも毎日、5分~10分程度行っています。


その方法とは、ヨガのように身体を使うのではなく、意識だけを使う「意識法」ですが、とても健康に良いです。
そして、「気」があふれている状態というのは、どういう状態なのでしょうか?
その時の状態は、意識を使い、気を高めた部位が火傷した時のように熱く感じ、その周辺部位が、暖かくてピリピリと感じます。このような感じが、気があふれている状態です。
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この回答へのお礼

暖かくてピリピリ…そういった感じなのですか…。
まだまだ私にはわかりませんが、とても参考になりました。
どうもありがとうございました!

お礼日時:2004/10/05 23:42

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初めまして。私は4月から高校1年生になる女です。
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ヨガもピラティスもダイエット効果があり、ヨガは精神面にも効果があると聞きました。
私は去年の12月に「自律神経が少し乱れている」とお医者さんに言われたのですが、
始めるとしたらヨガの方がいいのでしょうか?
あと、ヨガもピラティスもダイエット効果は同じなのでしょうか?
教えてください。お願いします。

Aベストアンサー

ジムでですが、ヨガもピラティスもやったことがあります。

ピラティスは、体幹の深層筋を鍛えるエクササイズです。即効性がある(1度や2度って意味じゃないですよ、他の筋トレなどに比べたらという意味)なと思います。
姿勢などが整うので、とてもきれいに見えます。機能的で無駄のないヨガという感じです。
整理されすぎていて、単調に感じる人もいるかもしれません。

私はヨガにはまりまくりで、今は先生のところでセミプライベートでも受けてます。体が固いのですが、だいぶ伸びるようになりました。
他人と比べたりせず、「今の自分」と向き合うことが、私には合っているみたいです。
ゆっくりめなリラックスヨガも、筋トレのように強めな刺激の入るパワーヨガもあります。教える人によってもずいぶん違うので、自分に合ったものを見つけるには、色々やってみたほうがいいと思います。

ダイエット効果というのは、減量するかということでしょうか?
どちらも有酸素運動というよりは、やや筋力トレーニングとかストレッチに相当すると思います。呼吸を意識的に行いますので、それによって脂肪燃焼を促す効果はあるかもしれません。
いわゆる有酸素運動ほど脂肪燃焼効果はないと思いますが、関節の稼動域を広げると日常の動作の消費カロリーが増えますし、筋肉を適度に刺激することで体型を整える効果は大きいと思います。

ヨガでもピラティスでも加える余裕があればやってみたらどうでしょう?両方やることもできると思います。

お医者にかかるということは、何かしらの症状をお持ちなのだと思いますので、無理しない軽い運動を継続するのがよいと思います。
精神の安定、体調を整えるには、「適度な運動」「好きなこと」が一番効果ありますよ。

あなたがヨガを好きになってくれたら、うれしいです。

ジムでですが、ヨガもピラティスもやったことがあります。

ピラティスは、体幹の深層筋を鍛えるエクササイズです。即効性がある(1度や2度って意味じゃないですよ、他の筋トレなどに比べたらという意味)なと思います。
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Q【ヨガ瞑想】ヨガって体を動かすのに瞑想の分類に入るんですか?

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Aベストアンサー

ヨガとは、本来は修行の一種なのです。

つまり、僧侶が読経したり、座禅を組んだり、滝に打たれたりするのと同様に、ヨガもまた自己を磨くための、あるいは悟りを開くための修行法です。
お釈迦様はヨガの修行者であったことは周知の事実です。

ヨガは時代の流れとともに、いろんな流派に別れてきました。
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一方、宗教色の強い「クンダリーニヨガ」は瞑想を重視するもので、クンダリーニやチャクラを開発して超人を目指すものです。

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ピラティスを始めて2ヶ月経ちましたが、週に5回は通ってしまうほどはまっている者です。
経験から言って、ピラティスが自律神経を整えるというのは、本当だと思いますよ。
私の場合は、イライラが減り、仕事面での集中力が格段にアップしたと思います。集中力アップはうれしい副産物でした。
何がそうさせるのかと考えますと、あの深~い深~い呼吸に秘密があるのだと考えます。
呼吸を重ねると、明らかに精神性へとつながっていく気がします。
その点では、ヨガも同じことが言えるのではないでしょうか。
私はヨガは未体験ですが、はまる方が多いですよね。
どちらを選ぶかは好みの問題だと思います。

ピラティスを私なりに説明すると、呼吸法をベースにした筋トレ+ストレッチという感じです。
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とはいえ、私も始めた当初は、ヘンな汗をかいたり、呼吸がうまくできずに酸欠っぽくなったりもしました。
それと、インストラクターさんとの相性も大切です。
YUUKI777さんも、もう少し長い目で見て楽しまれたらどうでしょうか?

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Q疼痛がひどいです。 ペインクリニックに通い始めました。 足の痛みが半端なく泣きそうです。 リリカ、ト

疼痛がひどいです。
ペインクリニックに通い始めました。
足の痛みが半端なく泣きそうです。
リリカ、トラムセットをどちらか飲むように勧められましたが、副作用が怖くて飲めません。克服方法、痛みの軽減さ方法はありませんか?
ペインクリニックでは、注射とレーザーをしています。
精神薬の長期ブ服用が原因で疼痛になったと思います。
アドバイスお願いします

Aベストアンサー

こんばんは。リリカについて回答した者です。

副作用回避をとるか、痛みがなくなるほうにかけるか、
どちらをとるかは質問者様次第としか言いようがないのですが、
間をとって少しだけ試してみるのはどうでしょうか?
薬には相性もありますので、人によっては同じ薬でも酷い副作用が出たり、全く出なかったりします。

足首から下の痛みでしたか。もし両足だとしたら更に辛いと思いますが、歩行は可能ですか?
ペインクリニック以前に、総合病院や大学病院で足の骨や血管等の検査はされていますか?
(友人のお母様が、大学病院できちんと検査されずに足にできた腫瘍で亡くなったりもしたので、それも心配です)

私自身、ヤブな大学病院や総合病院には散々当たってきて(手術中の状態管理ミスで危うく家族を殺されかけたりもしました)、本当の病名が判るまで時間がかかりましたので、大きい病院が1番とは全然思わないのですが、最新の高額の検査機器や医療機器、新薬が逸早く導入されるのは大学病院や総合病院なので、まずは「疼痛の原因は他の治療を要する病気ではない」という診断が重要かと思います。
そのうえで他に原因となる病気が見つからなかった場合、「脳の誤作動」を疑ってみては如何でしょうか?

千葉市にある大塚クリニックの医師の書いた本の中に、「化学物質+電磁波過敏症」と診断されて、長年全身の痛み等の症状に苦しんでいた患者が、セロトニン投与で短時間に劇的に快復した症例があります。
以前頼まれて調べた時には、この病院は予約をしておらず来院した順番で診療していました。
(ちなみに題名は、「その痛みはうつ病かもしれません」だったと思います)

脳の働きは完全には解明されていませんし、私も酷い頭痛が続いていた時に、脳神経内科の医師から「効果がある人が多いから」とのことで、てんかん患者ではないですが、てんかんの薬を処方されたことがあります。
(結局頭痛は劇的に治まったものの、頭にモヤがかかったようにボンヤリしてしまい、「このままでは日常生活を送るのも危険だ」と判断して服用を止めました)
私の場合は、外傷で脳の平衡機能が壊れてしまったくらいのダメージがあり、耳にも異常はないのに耳鳴りや突然の無音状態や聴覚過敏が、目にも左目の動き方に若干異常があるものの他には問題はないのに突然フラッシュのような光や黒い影を認識してしまい、結局は脳の誤作動による誤認識だろうということになりました。

私も実際にはしたことがありませんが、痛みが嫌になり自分の左腕や左手首を切断したくなることが多々あります。
原因が外傷による神経損傷なので、痛みも麻痺も改善はしても完治はしないと言われているので悔しいかぎりですが、
質問者様には薬で完治する脳の誤作動で薬が効いたり、処方された薬の組み合わせで副作用なく疼痛が抑えられる可能性があります。まだ諦めないで頂きたいと、思います。

最後にNo.1の方の「毒だみ」が、もし薬草の「ドクダミ」でしたら、注意点があります。
健康茶や薬草茶によく混ぜられている「ドクダミ(十薬)」ですが、血圧を下げる副作用があり、低血圧の人が服用すると人によっては救急車に乗る羽目になります。
私も血圧が低いのに家族に勧められて飲んでしまい(その時点では禁忌なのを私も家族も知りませんでした)、救急車には乗りませんでしたが、枕から全く頭が上がらなくなりました。
血圧が高い人なら問題ないのでしょうが、私は解毒作用は聞いたことがありますが鎮痛作用は聞いたことがありません。
もし、服用をお考えでしたら、お気を付けください。

こんばんは。リリカについて回答した者です。

副作用回避をとるか、痛みがなくなるほうにかけるか、
どちらをとるかは質問者様次第としか言いようがないのですが、
間をとって少しだけ試してみるのはどうでしょうか?
薬には相性もありますので、人によっては同じ薬でも酷い副作用が出たり、全く出なかったりします。

足首から下の痛みでしたか。もし両足だとしたら更に辛いと思いますが、歩行は可能ですか?
ペインクリニック以前に、総合病院や大学病院で足の骨や血管等の検査はされていますか?
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Qピラティスとヨガ

こんばんわ。

わたしは肩こりがひどいのですが、ピラティスとヨガではどちらが肩こりに効くのでしょうか??

回答のほうよろしくおねがいします<(_ _)>

Aベストアンサー

はじめまして。
私はピラティスを2年ほど習っています。
ずぅーと肩こり、腰痛、冷え性、生理痛で困っていたのですが、ピラティスを習ってから調子が良くなってきています。
血行が良くなったのが原因かなっと思っているのですが・・・。
ピラティスはちゃんと教室やスタジオに通って先生に教えてもらった方がイイと思います。
呼吸法が大事なんですが、本やDVDではちゃんと出来ないと思います。
「痩せる」って聞いて始めたピラティスですが、その効果はまだ現れていません(>。<)

Q慎重の伸ばし方

今、私は158cm、18歳の大学一年生、女です。
あとせめて2cmは伸ばしたいと思っています。
しかし、中学の時歯医者で手のレントゲンを撮った際、「あ~もう身長伸びませんね~」と言われ、実際にその頃から数センチしか伸びていません。(ちなみになぜ、手のレントゲンでそのようなことが分かるのかも分かりません^^;)
しかも、私は骨盤がずれていて足の長さが3cm違います。詳しくは分かりませんがそれも身長が伸びなかった原因じゃないかと思っています。

そこで質問したいことは、この年からでも身長を伸ばすことは可能か、伸ばせるならどのようなことをすればいいのか、ということです。
どうしても160cm代になりたいです。何でもします。どうかお力を貸してください!!!!!!!!

Aベストアンサー

身長を伸ばすには、昔から牛乳やら、変な機械やら、色々ありますが、
確実なのは、O脚または骨盤のずれを直すことではないでしょうか?

O脚であれば、1cm~3cmは修正できるみたいです。
が、直しても日常の生活でまたゆがんできたりするので、
その辺りは日々正しい姿勢をする等の努力がいるかもしれません。

Q「ヨガ」「ピラティス」

ダイエット・リラクゼーション・綺麗なボディーラインになる為に「ピラティス」か「ヨガ」をやってみたいと考えています。どちらが目的の効果にオススメでしょうか?体験した事のある方体験談お願いします。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

「ピラティス」も「ヨガ」も、基礎代謝が上がるという点で多少の痩身効果があると思います。
また、両方とも酷いことをしなければ体調がよくなるのが普通ですので、健康状態がよくなって痩せる場合もあれば太る場合もあります。
ダイエットしながらヨガやピラティスをやったほうがいいと思います。

筋肉でボディーラインを作ろうとすると言う点では「ピラティス」が適していると思います。
内分泌系・ホルモンの状態を良くして綺麗になりたいなら「ヨガ」の方が適していると思います。
 [<どちらかと言うと>ということです。]
どっちがいいかは本人の美意識や嗜好に関係するのでなんとも言えませんが。

「ピラティス」は丁寧にしっかりやれば小さい筋肉も動きますので筋肉をほぐす効果もあると思いますが、それが求めているリラクゼーションに合うものかどうかは人それぞれです。
「ヨガ」も同様の効果がありますが、冥想などを教える所もあるので、そういったリラクゼーションも得たいなら「ヨガ」の方がいいかもしれません。

「ピラティス」も「ヨガ」も、それそのものより指導する先生との相性のほうが大切だと思います。
あちこち見学にいったり先生に直接相談してから決めるといいと思います。

「ピラティス」も「ヨガ」も、基礎代謝が上がるという点で多少の痩身効果があると思います。
また、両方とも酷いことをしなければ体調がよくなるのが普通ですので、健康状態がよくなって痩せる場合もあれば太る場合もあります。
ダイエットしながらヨガやピラティスをやったほうがいいと思います。

筋肉でボディーラインを作ろうとすると言う点では「ピラティス」が適していると思います。
内分泌系・ホルモンの状態を良くして綺麗になりたいなら「ヨガ」の方が適していると思います。
 [<どちらかと言...続きを読む

Qよく酵素サプリメントというのがありますが、それらは飲むことによって一体どんな効果があるのでしょうか?

よく酵素サプリメントというのがありますが、それらは飲むことによって一体どんな効果があるのでしょうか?

Aベストアンサー

サプリなんて何の効果もありません。確実に効果がある物はクスリとして発売されています。
そうでない物がトクホやサプリです。
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