No.4ベストアンサー
- 回答日時:
まず約3ヶ月でそれだけの減量成功、おめでとうございます!&私もダイエットしてますが、すごいと思いました。
暴食の件ですが、他の方もおっしゃられていましたが、まずは気にしない、忘れることが一番と思います。また明日から気をつければ大丈夫です!これは私からの一つの提案ですが、たとえば1週間に1回、1ヶ月に1回日を決めて暴飲暴食DAYを作ってみてはいかがでしょうか。実際私は実践していますが、やはり翌日は太ってしまったとの後悔もありますが、緩急つけないと長くダイエットできそうにない性格なので、そんなことをためしたりしてます。お互い目標までがんばりましょうね!!No.3
- 回答日時:
どういう状態で食べてしまったのでしょう?
食べてしまったという事は、身の回りにあったのでしょうから、そういう状況を避けることも必要なのですが、一生そういう状態にするのも大変です(~_~;)。
食べてしまったとは、脳・体が要求しているのですから、無理な減量をしている可能性が高いです。
それだと、かなり減らしてから、体にダメージが出たり、リバウンドする状態・体質に成ってしまいます。
今年の9月から始めたのですよね。急激過ぎるので、そういう状態に成ってしまうのです。
現在、体は環境に食材が少なく、非常事態だと認識していますから、食べられるならドンドン食べろと命令してきますから、今後もこのようなことは何回もおき、一生続けるには(減量って一生続けるのです)かなりきついものがあります。
特に、年齢により、直接・間接に命にも関わってきます。
無駄にシタクナイなら、直ぐに専門家に直接の相談をすべきです。このままだと、何回も同じ状態が起こります。
No.2
- 回答日時:
無駄もくそもありません。
その一食で全てがダメになるダイエットはありません。
たとえ1000kcal食べ過ぎたとしても、体脂肪換算で142gにしかなりません。
3日あれば取り戻せます。
日ごろの積み重ねが大きな成果になるんです。
ちっちゃなことで悩まない!
No.1
- 回答日時:
夕飯1回だけなんですよね? だったら何も心配ありません。
減量のための食事制限からくるストレスを解放するために、週に1回は好きなだけ食べる方もたくさんいらっしゃいます。繰り返しますが、1回くらいのことで悩む必要は全くありません。
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