わたしは元バスケ部で高校でもバスケ部に入るため、体力を戻したいです。 １日何分でどれくらいのペースで

わたしは元バスケ部で高校でもバスケ部に入るため、体力を戻したいです。
１日何分でどれくらいのペースで走ればいーですかね？

No.2 ベストアンサー 回答者： 朔楸 回答日時： 2018/02/23 15:42

インターバルトレーニングがいいと思います！

No.3 回答者： すぬうぴい 回答日時： 2018/02/25 20:38

どれぐらいの持久力あるかわかりませんが、長い時間をゆっくり走れば持久力がつくと思います。

なれてきたら、ペースをはやめるか時間を長くしてからだに負荷をかけていけばいいと思います。

頑張ってください

No.1 回答者： raraririruru 回答日時： 2018/02/22 17:15

あなたの体力がどれぐらいあるのか知らないですし

元々どれぐらい走ってたのか知りません
それに私は男なので女子がどれくらいのペースで走れるのか知りません

だから、中学の部活の時に走ってたときと同じぐらいの距離を
同じペース走れば良いと思います