画像の体型になるためには、体脂肪率を何%まで落とせばいいのでしょうか？

画像の体型になるためには、体脂肪率を何%まで落とせばいいのでしょうか？

No.4 回答者： isoworld 回答日時： 2018/03/02 17:16

男性の体脂肪率の標準範囲は１０％～２０％で、アスリートになると１０％を下回ります（イチロー選手は７％くらいと言われています）。

私（オジサン）自身も食事管理とスポーツジム通いで最低では9.8%にまで落としましたが....

写真の見た感じで言えば、１０％から１２％くらいかもね。

No.3 回答者： 2006-2006 回答日時： 2018/03/02 09:50

15％くらい？

http://www.sc-runner.com/2013/08/body-fat-compar …
http://1.bp.blogspot.com/-IMpc_63qiTY/UhPs5J7oHF …

この回答へのお礼

分かりやすい

お礼日時：2018/03/03 02:49

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/03/01 22:57

10％くらいじゃないでしょうか。

私は1年間で２０％から１４％まで来ましたが、まだ写真からは程遠いですね。

No.1 回答者： アキさン 回答日時： 2018/03/01 22:01

7%

この回答へのお礼

そんなに落とさなきゃダメ？

お礼日時：2018/03/01 22:02