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A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
アーユルヴェーダやヨガでも重要視されているチャクラとは、全身を流れる生命
エネルギーの中心で、健康に大きく影響する体内のツボとお考え下さい。
但し、指圧したりましません鍛錬による刺激で効果が出ます。
主要な7つのチャクラのバランスを整えると、心と体の健康が保たれ、さらに
アンチエイジング効果も期待できると言われています。
バンダとは、”ロック””締める””縛る”といった意味があり、プラーナの流れを
外に漏れないように内側で締めつけ閉じ込めることを言います。
同時にプラーナを体内で巡らせる働きがあります。
バンダという言葉のほかにも”丹田””インナーマッスル””コアマッスル”などがあり、
そのほとんどは深層筋を含む組織または機能を指しています。
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