（中1です） 肌が綺麗になりたいので早寝早起きをしようと思います。何時に寝て何時に起きるのがいいと思

（中1です）
肌が綺麗になりたいので早寝早起きをしようと思います。何時に寝て何時に起きるのがいいと思いますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： SakiQ 回答日時： 2018/05/01 18:59

夜10～深夜2時がお肌のゴールデンタイムと言われていますから、10時に寝て6か7時に起きれば理想ですよ。

この回答へのお礼

ゴールデンタイム…初めて知りました！10時には寝たいと思います！

お礼日時：2018/05/01 19:22

No.6 回答者： YANDA33 回答日時： 2018/05/02 22:40

寝る時間もだが、食べ物。

特に砂糖や添加物のとりすぎを気をつけるだけでかなり違うぞ。内臓元気にしてりゃ身体もよくなるさ！

この回答へのお礼

食べ物も気を付けたいと思います！

お礼日時：2018/05/03 07:22

No.5 回答者： リンゴスターリンゴ 回答日時： 2018/05/01 19:23

分かっていると思いますが9時に寝ようと思ったらその30分前には寝る体勢に入っていないとダメですよ。

この回答へのお礼

教えて頂きありがとうございます！気を付けたいと思います！

お礼日時：2018/05/01 19:26

No.4 回答者： ろしなんて55 回答日時： 2018/05/01 19:14

10時に寝る・・・・朝5時に起きる。

(^_^)/~

この回答へのお礼

顔文字かわいいですね！がんばってみます！

お礼日時：2018/05/01 19:23

No.2 回答者： 100196ban 回答日時： 2018/05/01 18:59

夏は夜10時までに寝て朝4時過ぎに起きましょう

冬は12時までに寝て6時過ぎに起きましょう

この回答へのお礼

ありがとうございます！！！四時…はやいですね！でもがんばります！！

お礼日時：2018/05/01 19:21

No.1 回答者： リンゴスターリンゴ 回答日時： 2018/05/01 18:57

9時に寝て5時起き

この回答へのお礼

5時起き…頑張ってみます！！

お礼日時：2018/05/01 19:19