20時くらいに眠りに落ちて、午前3時くらいに起きた。めっちゃ早寝早起き。25歳の若者とは思えないよう

20時くらいに眠りに落ちて、午前3時くらいに起きた。めっちゃ早寝早起き。25歳の若者とは思えないような早寝早起き。毎日これで過ごせたら、生活ラクになりそうだな。
でもなんか、まだちょっと眠いや。
あなたは、早寝早起きできるのならしたいと思う？

No.2 回答者： gs7800m 回答日時： 2022/07/26 19:09

超朝型なのですね｡

ただ､6時間くらいしか寝ていないようなので､寿命は縮まりますよ｡
どう調査しても､一番長く生きることの出来る睡眠時間は7～7.5時間になるようなので｡

ショートスリーパーは､たいていウソです｡1%いるかいないか､くらいの確率ですからね｡

眠いなら､昼寝したほうが良いですよ｡これも科学的に昼寝を30分以内でした方が健康に良いと証明されています｡


私も､同じような時間に寝ていることがありますが､夏でも日の出前はちょっと早く起きすぎたな､と思っています｡
明るくなってくる瞬間以降なら､何時でも良いです｡日が暮れてから真っ暗になる時間帯以外なら｡

No.1 回答者： rioー 回答日時： 2022/07/26 08:10

私はショートスリーパーになりたいですね。

すごい便利そう。時間をもっと有効に使えそう。