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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
以前知人とこのような話をして、共通点がいくつか見つかったので書きます。
1、枕を使うこと 枕なしだと仰向けはきついです。
2、背筋はありますか? 背筋が並以下だとだめなようです。
3、布団はあってますか? 硬すぎると腰に負担がかかって、仰向けの姿勢を維持するのが難しいようです。
猫背なのも背筋がないのと関係していると思います。(憶測ですが、二の腕が太かったりしませんか?私はそうなので・・・)
まずは意識してシャキッとした姿勢することです。それだけでも背筋は鍛えられます。あと、朝起きたとき、仰向けになって、両肩を支点にして胸を持ち上げるような姿勢を何秒間かキープする体操を何セットかやると背筋が鍛えられるというのをテレビでやっていました。
猫背が続くと胃腸にも負担がかかりますし、直すにこしたことはないはずです。
No.2
- 回答日時:
こんにちは
猫背あるでしょうね
枕とベットに隙間があるとか
頭の形で落ち着くところがあるとか
そういうところではないでしょうか?
という私も横向きで無いと寝られません
No.1
- 回答日時:
今時分の季節になったら分かります。
空気の冷たさが寒いのです。
耳の辺りが特に辛いですね。
布団をかぶればいいじゃない、では解消しません。
夏でも仰向けに寝る顔への空気の違和感を感じますよ。
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