オナ禁を実践した方へ、本当にネットで言われるような効果はありましたか？肌が綺麗になるや寝起きが良くな

オナ禁を実践した方へ、本当にネットで言われるような効果はありましたか？肌が綺麗になるや寝起きが良くなるなどです。