前向きな気持ちにする方法ってどうすれば良いですか？

前向きな気持ちにする方法ってどうすれば良いですか？
最近ネガティブな状況になっているのでたまにはポジティブな気持ちにしたいと思っているのですが、どうすれば良いのか分かりません。特にすぐ落ち込む事が多いです。

No.6 回答者： ラクダとラッコ 回答日時： 2018/09/11 17:43

ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞに為るんは.体を動かしきれて無いからと思うんでｽﾎﾟ--ﾂ処で.体動かしたら…ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ思考無くなると思いますよ

No.5 回答者： isoworld 回答日時： 2018/09/08 19:51

自分に都合のよい、楽しみなほうばかりを考えることです。

そして自分のやりたいようにやって行くことです。

たとえば、やっと希望の会社に入れたと思ったら、そこで便所掃除だけを仕事としてずっと続けて行くことになった…とします。ふつうなら腐ってしまってやる気がなくなり、落ち込みます。そこでポジティブな気持ちに切り替えるためには「よぉし。それなら便所掃除を徹底的にやって腕を磨き、プロ中のプロになって、俺の右に出る人などいないピカイチの人間になってやる!!」って意気込むんですよ。

どんな仕事でもピカイチ（ダントツ）になると、必ず良いことはたくさん待ち受けています。

No.4 回答者： ハリネズ 回答日時： 2018/09/08 12:54

夜風の中をサイクリングとか…前向きになるかはわかりませんが爽やかな気分になって頭の中も整理できてすっきりしますよ♪

FIGHT‼︎‼︎

No.3 回答者： いしぼん 回答日時： 2018/09/07 22:13

被災地に行ってボランティアしたらどうしようか！

ネガティブとかそんな気持ち吹っ飛んじゃいますよ。

No.2 回答者： さくちやんだ 回答日時： 2018/09/07 21:31

一般的に周りのことを気にするとネガティブに自分のこと気にするとポジティブな気持ちに成りますよ。

人間なんてそんな程度です。

No.1 回答者： ネアレム 回答日時： 2018/09/07 21:31

落ち込む際になにがしかのイメージ、記憶等が頭の中で展開し続けるといったことはありますか？