No.4
- 回答日時:
何を食べるか、いつ食べるかなんて意味がありません。
どのくらいの量を食べるかです。
痩せるには消費カロリー>摂取カロリーという基本を守る以外にありません。
そのあたりを考えない考えの無さでは痩せるなんて夢のまた夢です。あきらめなさい。

No.1
- 回答日時:
運動も大切かと思いますよ。
痩せるにしても食事制限だけでは健康に影響しますから。
バランスを大切にしながら栄養は摂りカロリー消費すれば時間は必要ですが健康的にダイエット出来ます。
無理すると不健康に悪影響が生じて病的に痩せたり、すぐに体重が戻り何の効果もなく不健康になるだけですよ。
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