中学二年生です。女です。 今日の朝からとても腰が痛いのですが、何か原因とかってあるんですか？ 動くた

中学二年生です。女です。

今日の朝からとても腰が痛いのですが、何か原因とかってあるんですか？
動くたびに顔が歪みます(^^;
昨日は家で勉強などをしていたので、痛めるようなことはしていないと思います。

改善策などがあれば知りたいです。
同じようなことに悩んでいる人の話も聞きたいです。

よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： ろしなんて55 回答日時： 2018/12/24 22:05

ストレッチを遣って見ては？

後は運動。
深呼吸を繰り返し、吸った後、息を止め全身に力を入れる。
7秒続けて、力を抜く。
これを3～5回。
その後、またストレッチ。
(^^)/

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
ストレッチですね！やってみます。

お礼日時：2018/12/24 22:09