イライラします。 些細な事でイライラ、過去思い出してイライラ、イライラしないためにはどうしたらいいで

イライラします。
些細な事でイライラ、過去思い出してイライラ、イライラしないためにはどうしたらいいでしょうか？
何かドラックストアで買えるイライラを抑える薬などありませんか？

命の母は飲みましたが、効果がイマイチ
漢方薬も効果がわかりません。
他に何からありませんか、

No.7 回答者： ダフィ 回答日時： 2018/12/31 22:32

命の母って言う薬が良いのでは…落ち着きますよ

No.6 回答者： きゆーえー 回答日時： 2018/12/28 00:53

リンパマッサージとか、良かったですよ。

私の場合は、持病の痛みをとるためにやってもらいました。、そしたらとても身体が冷えているそうです。オイルを塗って、リンパマッサージをしてもらうと、悪い毒素が、デトックスされたり、もしや、肩こりなどでイライラしてる場合がありますから、アロマ室で、リラックスさせてもらえるところに？！いくとかです。ヨモギ蒸しとかも、女性はいいらしいです。私は8000円くらいするので、まだやったことはないですが。マッサージした後は、よく寝れました。

No.5 回答者： kirara-ki 回答日時： 2018/12/26 19:48

嫌な思い出は、思い出さないようにするよりも思い出して人に何度も話すことで劣化し風化し、なんでもないことになるそうです。

話すとまずいことでしたら手紙を書きます。
手紙は出さずに処分します。

コーヒーやお茶には鎮静効果がありますから、イライラしたら甘い物とお茶。

No.4 回答者： 枯れ菊さん 回答日時： 2018/12/26 15:49

もしかして、相談する人が居ないのでは？

ちょっと、神経症的なものが有りますね。
きっと、あなたと同じ思いの人が何人か、存在しますよ。
是非、友達を作りましょう。
あなたの作ったお友達の中に、もしかして、あなたと、同じ思いの人が、いるかも知れません。
同じ悩みの人と話せば、癒されますよ。
自分自身の問題を、誰にも話せ無くて、悩む人は、たくさんいますよ。
友を作り、先ずそこから先行しましょう。

No.3 回答者： ぽん_ぽん_3 回答日時： 2018/12/26 09:29

1人カラオケでも行って大声で歌ってストレス発散です！

それか思いっきり運動して疲れて寝れば忘れます。
薬で抑えることは難しいと思いますよ。

No.2 回答者： vc153 回答日時： 2018/12/26 07:17

こんなとこで

質問したら
余計
イライラ
するよ
イライラ

No.1 回答者： あかあおきい 回答日時： 2018/12/26 07:05

更年期用のサプリなどあると思います。

疲れがとれる系のを、

効くかわかりませんが、薬剤師に相談して買っては。

自律神経に乱れか、鬱か心療内科に受診した方がいいかも。