仕事のイライラを家庭に持ち込む妻

閲覧してくださりありがとうございます。

福祉施設で働いており、昼休憩もありますがお昼ご飯は五分でたべて仕事をしてます。
定時でかえって良い日も、自分の仕事がおわっても会社全体の仕事がおわっておらずなかなか定時で帰れません。毎日一時残業をして10時間くらい働いております。
人員不足もあり、毎日時間に追われ仕事をしています。
仕事でいっぱいいっぱいになり、でもイライラを職場でしてはいけない、しっかり周りを引っ張らないといけないと思っています。
ですが、月に数回仕事から、帰宅後旦那さんと喧嘩し、旦那さんが家出をします。
全部私が悪いんです
イライラしてるけど夜ご飯を作らないといけない。だから音楽をかけて夜ご飯作っていい？に旦那さんは、イヤフォンをしてと。
イライラしてる私はイヤフォンして調理するのってやりにくいと思ってしまい喧嘩が始まりました。
旦那さんは、仕事の愚痴は家でいいません
私は話を聞いてほしいので言ってしまいますでも旦那さんは、自分で解決しろと言います
さみしいです家族なのに、と思います。
ごめんなさい
いろいろいっぱいいっぱいです。
仕事前に夜ご飯の下ごしらえ
仕事は、常に焦ってます
帰宅後も夜ご飯洗濯弁当作り

私はどうするべきですか
私たちはどうするべきですか

質問者からの補足コメント

• ご回答してくださった方々本当にありがとうございます。どの回答も私のことを思っての回答であり感謝をしきれません。そのため申し訳ありませんベストアンサーは皆様に。さし上げたいのでベストアンサーをしないことにしました。

    補足日時：2019/07/02 20:45

No.1 回答者： ane180 回答日時： 2019/06/27 22:36

男性は家に帰ってまで、仕事の話はしたくない

改善に向かわない愚痴は、男性は受け付けない
そういう人が多いです。
ですが、あなたがご主人と話したいと思うなら
『妻のトリセツ』という本をご主人にプレゼントしてみたら？
同時に『夫のトリセツ』について考えてみる。

根本的な問題
働き方も考えた方がいいと思います。
職場が人手不足で大変なのも
自分ひとりが勝手に帰宅できないのも
実体験してますのでよくわかります。
ですが、もう働き方について意識を変える時代がきていると思いますよ。
仕事の犠牲になって家庭崩壊したら
何の為に働いているか、意味がなくなります。
ご飯もちゃんと、休憩もちゃんと取るべき。
体壊して、会社が面倒をみてくれるわけないのですから・・・

何が正解はわかりませんが
もう一度、あなたにとって何が大切で
仕事は何の為にあるのか
人手が足りなく無理するのが
慢性化しているならそれは経営者に改善を求めるべき
これは夫に言ったところで解決はしない。
そして、どこかで線引きし、自分のやるべき仕事が終わったら帰りましょう。
そうじゃないと、いつまでたっても改善をしてくれませんよ。

家事も無理なら、時には投げ出しましょうよ。
がんばってやっちゃうから、あなたならできると思われるのです。
もう、ひとりでは無理！
お願い○○だけでも手伝って！って
ちゃんと具体的にSOSを出してみては？
それで知らんぷりなら、インスタントラーメンでも与えましょう。

頑張る事、すこしやめましょう。