明日死ぬ気がする？

意味不明なタイトルで申し訳ないですが…
時々ふと あれ、明日の朝目が覚めたら死んでるかもしれない…と思うときがあります。
今さっきもその気持ちになったのですが、どうしてこういう気持ちになるのでしょうか…？
何か対処法とかあるんでしょうか。
特に病んでるとかそういうわけでは
ないとは思うのですが、そう思ってしまうと
寝るのが怖くなったりするので
何か対処法があればイイなと思って
質問させていただきました。

同じような気持ちになったことのある方の
お話なども聞きたいです。
よろしくお願いします。

No.4 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2019/07/10 17:24

繰り返しているのですね・・・・・・

https://www.youtube.com/watch?v=SBQprWeOx8g

No.3 回答者： しまじろうβ 回答日時： 2019/07/09 23:45

意識に滅びがきた時間軸Bの介入により、この時間軸にはない自らの死を何となく予感した可能性があります

No.2 回答者： PeachMan 回答日時： 2019/07/06 03:28

寝るのが怖いと思うその精神状態がさらに拍車をかけているようです。

心の臓器といわれる心臓が強いストレスによってリズムを乱し、脈が速くなったりしますので寝つけなくなります。
気分を落ち着かせるために線香を焚く（火事に注意！）とか、間接照明を工夫するとか暖色系のカーテンに交換してイメチェンするとか、寝るのが楽しくなるような工夫を尽くしましょう。

それでも効果がなければ精神科を受診して精神安定剤を処方してもらうといいです。
でもクスリは副作用もあったりしますしクセになるといけないので、なるべくなら自力で解決したいところですね。

この回答へのお礼

間接照明やカーテン交換など、
時間があるときに挑戦してみようと思います！
最近寝ては起きてを2時間ごとに繰り返してしまってて疲れも取れず少しネガティブ気味になってたかもしれません。
色々変化を与えてみてもダメそうなら一度そちらのほうも考えてみます。ありがとうございます！

お礼日時：2019/07/06 12:07

No.1 回答者： nvrtdsvfdjrilhdhjkl 回答日時： 2019/07/06 02:22

対策法は

不安になる死の要素から離れることです
ニュースを見ない、ネットの悩み相談を見ない

目標を持ち、日々そのことにのめり込む

もしくは
死を受け止めることです
誰でもみんな死にます

この回答へのお礼

ニュースを見ないという案は
一度もかんがえたことなかったので
実践してみようと思います！
暗いニュースが多いですもんね…。
アドバイスありがとうございます！

お礼日時：2019/07/06 12:08