自律神経失調症についてです。 彼女が自律神経失調症で、朝起きれなくて約束の時間を守れなかったり、夜眠

自律神経失調症についてです。

彼女が自律神経失調症で、朝起きれなくて約束の時間を守れなかったり、夜眠れなかったり色々な症状がでて常に悩んでいるのですが、彼氏としてどのような対応をしてあげればいいでしょうか？

その病気について自分なりネットで調べて症状は少しずつ理解していってるのですが、彼女側からしたらやはり「自分がなってみないとこの辛さはわからない」って思われてもおかしくないと思います。

ですが、少しでも和らぐようにサポートしてあげたいので何かわかることがあれば教えてほしいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： oniwabangairu 回答日時： 2019/08/08 12:45

あなたと彼女の年齢はおいくつでしょうか。

　彼女は、平日あるいは学校や仕事のある日の朝は起きているのでしょうか、遅刻の常習でしょうか。　約束の時間を守れないのは朝早いときだけで、昼近い約束や午後の約束、夕刻の約束は守れるのでしょうか。
辛い･それほど辛くないなどは、本人でなければ分からないのは当然です。
他人に分かるのは、そうだと大変だろう、さぞかし辛いことだろうという想像でしかないです。
本人のつらさを少しでも和らげてあげたいというのなら、約束を反故にされても糾弾しないで、｢気にしなくていいから｣というくらいです。　彼女が眠れないのを、｢仕方ないよ｣と理解を示してあげても、彼女のつらさが和らぐことはないと思います。
あなたが実行可能なことで、彼女のつらさを和らげることにつながる可能性のあることは、彼女の生活習慣で｢外光に当たる時間を増やす｣｢日中の身体運動量を増やし日中に疲労させることで、夜間に副交感神経の活動を盛んにする条件を整える｣｢夕刻以降にスマホなどをいじらないようにする｣というようなアドバイスをすることです。
あなたは彼女ではないから、代わりにやってあげることはできないし、彼女にアドバイスしてあげる程度のことしかできません。
彼女を見守ったり、抱きしめたりという対策では、そのときには彼女のつらさを増やさないことはできますが、また彼女はつらさの中に身を戻すしかなくなるので、適切にアドバイスするとか、昼間に一緒に運動や労働をして昼間の外光と疲労を経験させてあげることくらいしかできないと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2019/08/11 00:41

No.1 回答者： コプト 回答日時： 2019/08/08 00:15

とりあえず、何もアドバイスせず、話を聞いてあげて抱きしめてあげれば良いかと。