知的障害、病気について悩んでます

私は急ぐとパニックになって、物を落としてしまったり乗るバスを間違えたり
料金や運賃も急かされると間違えてしまいます。
鬱も持っているんですが‥それが原因なのかパニックになってやってしまうミスがすごい辛いです
（これだから障害者は）とか（本当に迷惑）（居なくなればいいのに）って思われている気になってしまいます。
すごい責め立てられて居る気がして怖くなります。
数週間は落ち込んでしまいます。

ここで質問するのも怖かったんですが‥もう怖過ぎて辛いので質問をする事にしました。

どうしたらここまで怯えなくなりますか？
障害が治せなくてもミスを減らす方法はありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： groovyx 回答日時： 2020/01/10 14:48

めちゃめちゃ軽いので普通の人の枠に十分収まるけど、

自閉症候群性のパニックですね。

大丈夫ですよ。

対人恐怖が人より強いだけなので、普通です。
自分のミスは自分が一番知っていますから、
他の人も同じように自分はミスしまくってるって思っている人は多いんです。
多分人の半分以上が、みんな心配しながら生きてます。
そうでない人もいるけど、それはそれで、認知能力が低いとか、
感情が足りないとか、問題を持っているので、また違うことで悩んでます。

人は、誰でも、貴方と同じ部分がありますよ。
失敗しまくっても、人を待たせても困らせても、怒られたって、別にいいんです。
それが人間社会なのですから、貴方を許します。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
今まで知的障害の事で責め立てられるか嫌な顔をされるかしかされたことがなくて、
髪を引っ張られたり叩かれたりした事もあったくらいで、また怒られると思ってたからこんなに優しい言葉を貰えて嬉しいです(;_:)

許す　なんて初めて言われました
気持ちが軽くなった気がします。
ありがとうございます

お礼日時：2020/01/10 15:39

No.1 回答者： BABbabBABbab 回答日時： 2020/01/10 14:37

通勤なら混まない時間、朝１時間くらい早くとか、時間に余裕有れば乗るバスを間違えることもないかと。

料金や運賃はPASMOやSuica等全てカードで支払うようにしてはどうですか。私は仕事の時は１時間早く行きます、電車が多少遅れても遅刻はしないようにしてます。仕事も、期限より最低1日は早めに終われるように、不測の事態があっても間に合うようにしてます。

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます(;_:)
【1時間早く】実践してみます！
運賃は田舎なのでカードが使えないんです‥

お礼日時：2020/01/10 15:33