浪人生です。 センター試験で大失敗し、昨年より悪い点数をとってしまい、そこからメンタル的に安定しない

浪人生です。
センター試験で大失敗し、昨年より悪い点数をとってしまい、そこからメンタル的に安定しない日々が続いています。

センター試験終了後は、なんとか前向きに頑張ろうとしておりましたが、最近は頭の中がマイナスな思考で一杯で、どうしたら良いのか分かりません。

最初は、消えたい、現状から逃げたい、生きたくないっていう感じでしたが、今はとにかく死ぬ事ばかり考えてしまい、自分でも怖いです。（無意識というか、そういう状態で考えているのが怖いです）

何が原因でこうなっているのかは自分でもよく分からないです。（試験結果のせいだとは思うのですが、志望校を変えたとか、点数が下がったとか、そういう明確な理由が原因とは思えないです）

試験会場に行く事が精一杯で、行ってもそんな事ばかり考えて頭から離れないです。

少し休みたいと思うのですが、何をしたら休めるのか分かりません（頭の中が常に考え事をしている状態なので、寝たいとは思うのですが、なかなか寝つけません）　

ただ、後二週間後くらいにも試験があるので、試験勉強はしなくちゃいけないのは分かっているんですが
勉強が手につきません。

生きたいのか生きたくないのかよく分かりません。
アドバイス頂けると嬉しいです。

No.3 回答者： komari-99 回答日時： 2020/02/08 16:06

そのまま試験受けるといいと思います

多分その落ち込みは新生活が始まるまで変わらないです。

逆に大学生活が始まってしまえば、忙しさが押し寄せて自然とそのマイナス思考が消えて行きますよ。
案外楽しいものです。（経験談）
試験まであと少し、体調だけは崩さないようにご飯しっかり食べてください。

No.2 回答者： rei零号機 回答日時： 2020/02/08 07:14

それが実力だと認める事。

大失敗ではなく、浪人すれば成績が伸びるだろうと安易に思っていただけ。
大学受験で陥りやすい道です。

No.1 回答者： lv4u 回答日時： 2020/02/07 23:08

逃げ、あるいは甘えです。