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ホエイプロテインについて

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  • 質問者：FMP
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

プロテイン初心者です。
プロテインには色々種類がありますが、ホエイの方が良いと聞いたのでダイエット目的でホエイプロテインを購入しました。
主に夜、筋トレと有酸素運動をしてから飲もうと思っているのですが、朝ご飯にプラスしてもいいのでしょうか？
ホエイプロテインは主に運動後に飲むと良い書いているのでそこの所分かりません。
朝ご飯後はウォーキングとランニングをします。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

ホエイなら吸収率が高いので、朝飲むか、筋トレ後の30分以内に飲むと良いです


https://okiresi.com/archives/21479368.html
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この回答へのお礼

ありがとうございます！

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お礼日時：2020/03/06 18:09

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