水泳部の中2女子です。この期間中はプールで泳ぐことが出来ないため、毎日筋トレをするよう言われているの

水泳部の中2女子です。この期間中はプールで泳ぐことが出来ないため、毎日筋トレをするよう言われているのですが、正直なんの筋トレをしていいのかわからず困っています。やった方が良い筋トレを教えていただきたいです！

No.3 回答者： diQ 回答日時： 2020/04/18 20:36

基本の筋トレとスタミナ作り、200泳ぐのにスタミナ切れでだめだったことあるので

No.2 回答者： kkkkeito 回答日時： 2020/04/18 20:34

僕は野球をしていて下半身をいじめています。

僕がしてる筋トレ、有酸素運動は
有酸素運動は主にランニングです。
筋トレはダッシュ10本、スクワット、
バービースクワットです。

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2020/04/18 20:04

腕立て、腹筋、足上げなと、基本的な物をやっていけばいいですよ。

この回答へのお礼

分かりました！やってみます！！

お礼日時：2020/04/18 20:06