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上半身の力が抜けなくて苦しいです。どうすればリラックスできますか？

締切済

  • 質問者：soto
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

上半身の力が抜けなくて苦しいです。どうすればリラックスできますか？

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A 回答 (2件)

No.2

自律神経が興奮状態にあるかもしれませんね。


軽い運動をするとか、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるとかですね。

それでもダメな場合は、心療内科の受診をお勧めします。
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No.1

呼吸を整えましょう。

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