リュックに10キロぐらいの重りを入れて階段の上り下り

足の筋肉鍛えられますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2020/06/17 18:06

うん。

昔、ワンフォーやっていた時に、リュックに砂入れて低山登ってた。
汗で滑って転ばないように注意してね。

No.4 回答者： オキレジ 回答日時： 2020/06/17 18:14

鍛えられますよ

次の日筋肉痛間違いなしです^_^
https://okiresi.com/archives/10166329.html

No.3 回答者： ぢぢぢぢぃ 回答日時： 2020/06/17 18:13

リュックの底が抜けたり肩紐がちぎれないようご注意を

No.2 回答者： nabe710 回答日時： 2020/06/17 18:06

はい、荷物なしで行うよりは鍛えられますし、重さを変える、リュックの下に詰め込む、軽いもので上げ底にしてリュックの上に詰め込むでも負荷を掛ける筋肉が違ってきます。

やってみるとわかります。