A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
どのくらいの力仕事の作業ができるか、あるいは疲れ知らずで作業が続けられるかは、どんな筋肉をどう使うかによります。
腕立や懸垂など強烈な力を短時間(少ない回数)で出す力(パワー)と、それほどの強烈な力ではないが長時間(たとえば1時間)あるいは無数回続けられる持久力(スタミナ)とは異なります。
力強い力仕事(肉体労働)には筋力によるパワーが必要ですが、長時間続けても疲れ知らずになるのには持久力が必要です。
たとえて言うのなら、100mを猛ダッシュする力は強烈な筋肉運動になります。ですが、そういう人がマラソンをやると勝つかというと、たぶんすぐにバテます。
逆に駅伝選手が100mを走れば10秒でダッシュできるかというと、そうではありません。
筋肉(筋力)はあっても持久力があるわけではないんですよ。持久力を得るためには筋トレではダメで、有酸素運動(たとえば1時間のジョギング)がいります。
日常の作業は軽くなりますか?の日常の作業とは、どういうものを指すかによって、答えはYesになったりNoになったりします。
No.2
- 回答日時:
ならない
必要な筋肉を必要な場所に付けて
食事をしっかり取るようにしないと難しいでしょうね
ってか…大胸筋と上腕三頭筋はそれなりで広背筋は弱い感じですね
但し・高速でやってるなら正直回数は当てになりません
早くやればやるほど負荷は少なく・回数は上がりますから
そんで身長と体重から見ると正直「全体的な筋肉は無い」方ですね
筋肉付いてるなら170cmなら最低65kg以上は欲しいです
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