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背中の日に懸垂（逆手はしない）をして二頭筋が筋肉痛になったらその二日後にある腕の日にのカールをする必

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  • 質問者：鹿久居島
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

背中の日に懸垂（逆手はしない）をして二頭筋が筋肉痛になったらその二日後にある腕の日にのカールをする必要はないんですかね？
懸垂だと長頭が多く使われるから腕の日にの短頭狙いのカールだけしてもいいのかなと思うんですが

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

2日後ならやるべきです！筋肉を満足させてあげましょう！

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