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女子バスケットボール部です。ちなみに中2ですディフェンスが上手くなりたいのですが、なにか上手くなる

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質問者：isuke。。。
質問日時：2020/08/28 00:02
回答数：3件

女子バスケットボール部です。ちなみに中2です
ディフェンスが上手くなりたいのですが、なにか上手くなるコツとかはありませんか？
やる気はあるつもりです。これから今まで以上に努力もしますが、コツが知りたいので教えてください！

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回答 (3件)

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No.3ベストアンサー

回答者： quaizokuland
回答日時：2020/08/28 03:41

基本は、腰を落としてハンズアップ、ストロングサイドとウィークサイドを意識して構え、どこかを集中して見るのではなく相手全体をぼんやり見ると言ったところでしょうか。

まず、普段の練習のアップでのフットワークの練習をなんとなくやらずに、ディフェンスがいると意識してやりましょう。また、相手にパワーで負けないようにフィジカルを鍛えましょう。

ディフェンスは経験値と言いますが、オフェンスの動きって色々あるようで何パターンしかない選手って多いです。一回ドリブルをついてそのまま緩急で抜こうとしてくるか、利き手から逆へのクロスオーバー。この２種類しかしない選手も多いです。よくオフェンスのことを観察しましょう。仕掛けてくるときのつま先の角度、頭の位置や目線、共通する癖があるものです。何をしてくるかわかれば、中学生どうしなら抑えられるのではないでしょうか。