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有酸素運動は20分以上したら脂肪燃焼効果があると聞いたことがあるのですが、毎日学校まで徒歩10分で歩

締切済

  • 質問者：hiyon__02
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

有酸素運動は20分以上したら脂肪燃焼効果があると聞いたことがあるのですが、毎日学校まで徒歩10分で歩いて行くことは意味があるのでしょうか？

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A 回答 (3件)

No.3

  • 回答者： beansl
  • 回答日時：

有酸素運動は２０分頃から始まるんですから１０分位歩いたって効果はないよ。

30分の早歩きか１時間位歩かないと。
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No.2

早歩きにしてください。

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No.1

  • 回答者： GOMΛFU
  • 回答日時：

30分早起きして学校までの徒歩を1往復半にする。

残りの10分で朝食を食べる。
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