
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
走ることで身体の歪みが改善することは無いと思います。
ジムはあくまで基礎体力作り・筋トレの場所ではないでしょうか?
ご近所で評判の良い整体に行かれた方が良いのかな?と思います。
(可能であればスポーツ系の整体が良いと思います)

No.3
- 回答日時:
疲労については諸説あって、解明には至っていない。
今注目なのは「自律神経不調説」だけど、決定打ではない。
乳酸についても犯人説から有用説まであって、よくわからないというのが実情。
一つ言えることは、不調になるならそれは
「自分には合っていない」
ということ。
No.2
- 回答日時:
はい、あなたにとって全身に効いていないなら、全く意味がないと思います。
そして、1年も働いていないと、人と話すだけで疲れたり、気づかれの精神疲労もあるかもなので、風呂とか、とにかく寝る事で、動くのは逆効果ではないのしょうか。
自分は2ヶ月の休職中、動画サイトでたった15秒だけの下半身運動で、始めの頃は筋肉痛になっていました。
そしておやすみしていたボウリングチームに復帰したとき4日間脚が筋肉痛でしたが、2度目は何でもありませんでした。
こんな感じで段階を踏みながら、体調万全で就職活動を始め、無駄な体力消耗したくないので、もうストレッチは行っていないです。
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