腹がたって仕方ない時はどうしたらいいですか？

腹がたって仕方ない時はどうしたらいいですか？

No.16 回答者： イーハトーブ 回答日時： 2021/05/17 04:34

私も発達障害あって気持ちの切り替え下手。

ここ参考にします。

私は掃除と断捨離かな。悲しい時も有効だけど。すっきりする。ってかそういう時しか基本やらない。

嫌なことあった！→掃除するチャンスだと思ってます。おかげて家中綺麗です笑

No.15 回答者： るいちゃんラブ 回答日時： 2021/05/16 21:55

お風呂で叫ぶ！！

あたま、おかしい、、、

No.14 回答者： Dreamwarnight 回答日時： 2021/05/16 18:37

飯を食う。

いや、聞くことじゃないと思うけど…

No.13 回答者： るるとん 回答日時： 2021/05/16 14:49

アングリーコントロール。

数を30ほど数えて心を落ち着かせること。

No.12 回答者： 雀鬼 回答日時： 2021/05/16 05:44

屁でもこいて寝て下さい。

No.11 回答者： タマタマポチ 回答日時： 2021/05/15 20:52

横になる！

　　　
　　　
　　　
　　
腹が立っていたのが、（腹が）横になる。

No.10 回答者： kantansi 回答日時： 2021/05/15 20:48

酒を飲んで酔っ払って寝る。

No.9 回答者： break_time 回答日時： 2021/05/15 20:36

目をつぶって６秒数えて深呼吸してください。

これだけで怒りは収まります。
またこちらも参考にしてください。
https://bldg.vortex-net.com/topics/detail/id=453

No.8 回答者： motimyura 回答日時： 2021/05/15 20:35

例えば、枕に顔を埋めて叫ぶ。

カウンセリングなど、話を聞いてくれる人を探す(意見や自分を否定してくる人と話していると倍腹立つ場合がありますが…)
食事を取る。紙を破くなど…

No.7 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2021/05/15 20:34

大声を出す