自転車の正しい乗り方について教えてください！最近、ブリジストンのアシスタに乗り始めました。子供を

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質問者：あおは56
質問日時：2021/07/20 07:40
回答数：5件

自転車の正しい乗り方について教えてください！
最近、ブリジストンのアシスタに乗り始めました。
子供を乗せているのでサドルを一番低くしています。足裏が床にベターっとつきます。
漕いだ時少し窮屈だな、と感じました。3日ほどたった今膝が少し痛いです。
サドルの高さが原因でしょうか？他にも調整できる場所はありますか？
その他ペダルの正しい漕ぎ方などあれば教えてください。

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回答 (5件)

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No.5

回答者：ハカセ。
回答日時：2021/07/21 00:46

安全面を優先するので有れば、やはりサドルにまたがった状態で両足のかかとが付く方が良いですが、足(特に膝)に負担が多くなります。

例えば、サドルの高さを一番下げた状態から１㎝高くして、数日様子を見て膝に負担が有るようでしたら、又1㎝上げるを繰り返して行き、安全に足が付ける状態と足への負担が軽減できるポイントを探すのはどうでしょうか？

質問者様だけならまだしも、子供を乗せるのであれば、なお更安全面を重視した方が良いと思います。

動き出す時に、土踏まずの少し上位でペダルにぐっと一瞬だけ力を加えればアシスト機能が働きますので、後はアシストに任せって、少しの力で「ペダルを扱ぐ」のではなく「ペダルを回す」程度の感覚で扱げば楽ですよ。

電動自転車に不慣れだとの事なので、電動自転車の特性(アシストしてくれるタイミング等)を活かしきれていなので、足への負担が増えているのかも知れませんね。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
少しずつ上げてみるのも試してみます！
運動がてらに、とアシストを一番弱くしているせいもあるかもしれませんがそこは頑張りたいところです^^

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お礼日時：2021/07/21 21:15

No.4

回答者： yyak1
回答日時：2021/07/20 09:52

バレリーナの状態で、足がつくのが理想です。

慣れてなければ、怖いと思います。
そもそも、サドルに座って足がつくのは、サドルが低いのです。
だから、スポーツ車は、前におりて止まります。

足が怖さ無しでつくところまで、サドルの高さを調整しましょうか、！
今が、低すぎるのは、あなたの安心感の為の設定です。
乗っていくと、かかとを上げても止まることが出来るようになっていくかな。

ペダルの踏む位置は、母指球がペダルの真ん中ぐらいでいいかな。
がに股なんかありえない。

ハンドルの高さは、高い方が楽だと思いますが、実は低めの方が楽かも。
アシスト自転車なら、そんなに力いらないから、問題ないでしょう。

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この回答へのお礼

ありがとうございます！
思い切って10センチほど上げたら子供を乗せたまま倒れそうになりました笑
慣れるまでは5cmだけ上げた状態でがんばります。
それでも少しは膝が楽になった気がします！

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お礼日時：2021/07/20 21:41

No.3

回答者： pcgal
回答日時：2021/07/20 07:54

足裏が床に着くとの事ですが、それだと安全ですが、膝が痛くなります。

正しくは、両足の土踏まずが地に着く程度にサドル高さを決めて下さい。
普通の自転車では漕ぎ方は特にありません。レース用などのペダルは足を固定出来ますので、上から押し下げる足のほかに一方の戻る足（引き込む）も引っ張るように使います、両足を効率よく使う訳です。でも、急に足を外して降りられないので、一般道では危険です。