夜中に唐揚げ、、、 ダイエット中なのですが、 夜中に唐揚げ4つ食べてしまいました(^_^;) 明日調

夜中に唐揚げ、、、
ダイエット中なのですが、
夜中に唐揚げ4つ食べてしまいました(^_^;)
明日調整したいのですが、
過ごし方教えてください

No.4 ベストアンサー 回答者： まるかめちゃん 回答日時： 2021/09/08 02:36

16時間水かブラックコーヒーだけにして、プチ断食で炎症を抑えましょう！これだけでかなり回復します

No.6 回答者： けこい 回答日時： 2021/09/08 08:38

質問者さんはダイエットに向いていません

たとえ一時的には痩せても、高い確率でリバウンドすると感じますね
止めた方がいい

No.5 回答者： miwako45kg 回答日時： 2021/09/08 04:27

それくらいなら調整の必要ありません

No.3 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2021/09/08 02:34

とにかく、寝るだべさ‼️ヽ( ・∀・)ﾉおやすみ

No.2 回答者： abc-cはエビ 回答日時： 2021/09/08 02:29

唐揚げのことは忘れていつも通りのダイエット生活？をしましょう。

たった1日の夜食くらい長い目でみたら影響ないですよ。

No.1 回答者： 夢見るのんさん 回答日時： 2021/09/08 02:27

ダイエット法のひとつなのですが

お腹が減った→大きく深呼吸しながらゆっくり考える→食べなくても大丈夫なら食べない。
それから本当にお腹が空いてると感じたら
食べる。注意点は満腹にはしない。ただ満たすだけ
これを繰り返したら胃が小さくなってダイエットにつながるそうです。ご参考までに