A 回答 (8件)
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No.8
- 回答日時:
睡眠時間というのは
弱った体を修復する時間です
起きている時は
それぞれが働いていますから
疲れたり壊れたところでも
そのままですが
寝ている時間に
体は自然治癒しています
つまり
お店が休日にメンテナンスをするのと
同じですね
脳内でも内臓でも
短い睡眠ですと
だんだんと気がつかないうちに
体に支障が出てきます
No.7
- 回答日時:
短時間睡眠だと、心疾患リスク、免疫力低下、認知症リスク・・とか言われてますが、それでも4時間睡眠の評価。
有名な睡眠時間と寿命のグラフも下限は4時間。
それ以下はわかりませんね。
No.6
- 回答日時:
個人差もあるのですが
体や頭が重い感じがしたり
寝不足感は顕著だと思います。
通常とはかなり違う感じがすると思います。
それでも徹夜に比べると全然楽ですから
時間があるのなら少しでも寝た方が良いと思います。
起きる時はとてもキツイと思いますけどね(^^)
No.3
- 回答日時:
睡眠により、脳のダメージを修復していますので、睡眠が少なくなると必然的に修復しきれずにダメージが蓄積されていく事になります。
若いうちは回復も早いため微々たるものですが、疲れたら休むのは当然のことですから、無理は禁物ですよ。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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