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寝る前に関して

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  • 質問者：すあますあ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

寝る前にカロリーメイトなどを食べたら、健康面に影響はないでしょうか？
寝る前にカロリーメイトとかを食べるのが習慣なんですけど、やめたほうがいいですかね？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

寝る直前の夜食は避けた方が良いと思います、たとえカロリーメイトでも食べたものを消化する関係で睡眠の質が悪くなったり、ホルモンの作用で太りやすくなったりするようです。

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この回答へのお礼

助かりました

太ることは大体分かってましたが、睡眠の質が悪くなるのは初耳でした！
最近途中で起きるのはそれが原因だったんですね……ありがとうございました！

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お礼日時：2020/11/24 22:36

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