A 回答 (4件)
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No.5
- 回答日時:
体には良くないでしょう。
しっかりリバウンド体質に改造しているような物。
更に代謝も下がるし免疫力も下がる。
それでインフルエンザ等の感染症にでも感染発症すれば、辛く長引くでしょうね。
No.4
- 回答日時:
①サラダにバリエーションをつければOKです。
またカロリーメイトも味を変えてください。ドリンクタイプ、ゼリータイプとかいろいろあります。ロングセラー商品で信頼できるメーカーでもあり、エビデンスもしっかりしています。
②痩せるかどうかは、消費カロリー(運動量+基礎代謝)と日頃の姿勢で違ってきます。大事なのは無意識の姿勢です。良い姿勢をキープするにはある程度の筋力も必要です。
また睡眠の2時間前までには食事を終了してください。
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