朝と夜で走るならどちらが痩せますかね

朝と夜で走るならどちらが痩せますかね

No.6 ベストアンサー 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2021/12/30 17:19

朝食前

No.5 回答者： testman199 回答日時： 2021/12/29 19:11

朝・夜の違いより

空腹時に走ったほうが良い

No.4 回答者： Epsilon03 回答日時： 2021/12/29 17:51

朝と夜で比較しても朝はこれから活動するために切り換えて行く時間帯ですし、夜は

活動を終えて休息のために切り換えて行く時間帯。
運動するのなら夕方まだ陽がある内の方が良いらしいですし。
朝は血圧が急上昇したりしますので体への負担は大きいですし、最悪の場合突然死と
言うリスクも低くは無い。

No.3 回答者： ggogooID 回答日時： 2021/12/29 17:49

変わらない。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/12/29 16:59

よりストレスなく、あなたが続けられる方。

No.1 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/12/29 16:58

内面的な怪我をしやすいのは朝(身体の関節や神経系の異常等)

外面的な怪我をしやすいのは夜(交通事故など)

寒いと体内から熱エネルギーを発生させるため脂肪燃焼効果は若干高くなる
が…　余り変わらない

朝と夜ではなく
結局「走りやすい時間帯」が一番良いと思う
続けないと意味ないわけですしね