No.4ベストアンサー
- 回答日時:
なんのために水分量を増やす必要があるか分かりませんが、ご飯、パン、砂糖、果物などから糖質(炭水化物)を摂ることがもっとも手っ取り早いでしょう。
これは、糖質は体内で、水分と結びついた形でないと存在しにくいためで、大体糖質1gあたり3gの水分が結合します。
ですから、理論的に言えば、1kg糖質を摂って水分を十分補給すれば、体内に3kg水分が蓄えられることになります。
あと、単に水を飲むだけでも、一時的とはいえ水分量は増えます。
No.3
- 回答日時:
塩分量が高くなると浮腫むので、塩分を多く摂ると、体内に水分を溜め込みやすくなるのでは、、、
http://www.hatena.ne.jp/1073755694
しかし、何かの原因で体内の水分が少ないのであればこのようなことをするのは危険です。
No.1
- 回答日時:
目的が何かによって回答が異なると思いますが、
寝ている間に血がどろどろになって突然死するのを
防ぐためなら寝る前に水を飲めば良いですし、
肌の水分量をふやしたいのならコラーゲン化粧水を使えば
良いのでは?
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