出産してから7ヶ月で初めて 生理がきました 産む前は生理痛とかあんまりなく 比較的イライラもしません

出産してから7ヶ月で初めて
生理がきました
産む前は生理痛とかあんまりなく
比較的イライラもしませんでした

産んで体が変わったのか
めちゃくちゃイライラするし
腰が重いお腹痛い
体が重い

なんか初めて女の子になった
男の子みたいな気分です
女の子みんなこんなしんどかったんだって

そしてダイエット中なのですが
毎日体重測ってるですけど
そんなにたべて無いのにびっくりするくらい
体重が増えてました
朝ご飯たべて体重測ったら700ｇも増えて
しまってパニック状態です
700ｇも絶対にたべてないので
水分だとしたら水分もなるべく控えたほうが
体重増えないですか？
それともご飯抜いて喉が乾いたら
水を飲むほうがいいですか？
痩せたいのにいきなり体重増えてパニックです
助けてください

No.2 回答者： kokorororo 回答日時： 2023/02/10 12:35

おつかれさまです。

出産後の体重変化や生理痛など、様々な変化に気を取られることが多いかと思います。また、思ったよりも体重が増加しているというのは不安になるかもしれません。

そのような場合、まずは健康なダイエット方法を選ぶことが大切です。痩せたいという目標だけでなく、身体に優しい食生活を心がけ、適度な運動をすることも大切です。

具体的には、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。肉や魚、卵、乳製品、野菜などをバランスよく摂取しましょう。果物やジャムなどの食品は、糖分が多いので、控えめにすることも大切です。

また、水分も適量にとりましょう。空腹感がするときに水を飲んでも良いですし、疲れがたまっているときなどには、水分を補充することも大切です。

最後に、体重の変化に不安を感じるときは、専門家に相談することも大切です。健康なダイエットや適度な運動などに関してアドバイスをもらえますので、心配が少なくなります。

No.1 回答者： bernieUncle 回答日時： 2023/02/10 12:21

全く問題ないです。

それは、朝のお通じした後、食べる前と食べた後を測って比較したのでしょうか？
後、服装は変わっていないのでしょうか？

朝測ったのって、寝起きとかパジャマとかでは？