今度スポーツ観戦をしに県外旅行に行くんですがコロナにかからないために手洗いうがいマスクの他に何かあり

今度スポーツ観戦をしに県外旅行に行くんですがコロナにかからないために手洗いうがいマスクの他に何かありませんか？実家暮らしなので不安です。旅行に行くなという意見もわかりますがもうチケットも買っており行くのは確定なのでそこはよろしくお願いします

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/03/21 16:26

気休め程度かも知れませんが、気になった時に柿渋の飴ちゃん舐めると少しは安心かな、と思います♪

私もいつもカンロの柿渋ケアキャンディ、持ってます(^^)
https://www.naramed-u.ac.jp/university/kenkyu-sa …

カンロ
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000154.0000 …

https://news.nissyoku.co.jp/news/aoyagi202107060 …

UHA味覚糖
https://news.nissyoku.co.jp/news/aoyagi202102180 …

https://www.uha-shop.jp/koi-kakishibu/

カバヤ
https://www.kabaya.co.jp/news/2021021601.html

https://www.kabaya.co.jp/news/2021060101.html

何より、自分自身の免疫力を上げておくことも大切です。

全身の免疫の7割以上が腸に集まってるそうなので、腸内環境を整えておくのは大切だと思います。

ヨーグルトやチーズ、お漬け物、納豆、お味噌などの発酵食品や、根菜類や豆類、きのこ、海藻、野菜やフルーツなどの食物繊維、善玉菌のエサになるキウイフルーツや玉ねぎ、バナナ、ハチミツなどのオリゴ糖を多く含む食材、オリーブオイルやえごま油、亜麻仁油などの良質のオイル、免疫ビタミンと呼ばれるビタミンDなどを意識して摂るといいそうです。

特にビタミンDは、新型コロナ罹患者に不足していると言われています。

ビタミンDは、サケやサバ、イワシ、ちりめんじゃこ、きのこ類、レバー、チーズやバターなどにも含まれていますが、摂りにくい場合は、サプリメントもオススメです。

でも、ビタミンDの過剰摂取は高カルシウム血症や腎障害、心臓や血管に悪影響を及ぼすこともあるそうですので、必ず一日の摂取目安量を守って下さい。

他に、ビタミンB、C、E、亜鉛や、基本的には普段から口にしている日本食ですが 5-ALA(5アミノレブリン酸)もいいそうです。
特に甘酒には、5-ALAが多く含まれてるそうです。


https://www.nagasaki-u.ac.jp/ja/science/science2 …

https://www.sakagura-press.com/sake/covid_19_5_a …

スポーツ観戦、楽しんで来て下さいネ(*^^*)

No.2 回答者： kantansi 回答日時： 2022/03/21 09:36

ワクチン接種。

　できれば3回。

この回答へのお礼

2回はしてます

お礼日時：2022/03/21 10:55

No.1 回答者： tobirisu 回答日時： 2022/03/21 09:30

人との距離を取ること

大声を出さないこと

などでしょうね。
オミクロン株のウィルスは口や喉で増殖するのが特徴だそうです。

口の中にいるので、おしゃべりすれば簡単に外に飛び出して、空気中にばらまかれます。
大声出してる人には近づかない方がいいです。