生理中に運動はしないほうがいいですか?
中学生です。
ゆるくダイエットをしていて運動をとりあえず長すぎても続かないと思い有酸素15分筋トレ20分にして毎日やってたんですけど今日生理きちゃってまだ1日目なので体調は少し下っ腹が痛いのと背中が少しいたいくらいです。血の量もまだ少ないです。生理中の期間はマッサージとかメインのがいいですか?有酸素も結構動くので血の漏れとかも気になりますし…4日目くらいからは始めても大丈夫ですかね?体調が大丈夫だったら。
よかったら教えてください!!
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
おはようございます。
生理痛でとても辛いとかでしたら止めた方が良いとは思いますが、そうでは
なさそうですので、無理のない範囲での軽い運動は良いかと思います。
https://www.descente.co.jp/media/editors_picks/l …
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