生理中の筋トレについてです、調べても出てこなかったのでここで質問します 生理1日目なのですが、量は少

生理中の筋トレについてです、調べても出てこなかったのでここで質問します

生理1日目なのですが、量は少なめ体調もいつもと変わりません
激しい運動しても大丈夫な体調なので体調が安定している間は生理中でも激しい筋トレなどしても大丈夫ですか？それとも軽いストレッチだけの方が良いのでしょうか？

もちろん体調が悪い時は軽くストレッチで済ませようと思います！

No.2 ベストアンサー 回答者： みかんゼリーt 回答日時： 2022/03/25 16:25

自分の体だから、風邪の時とかと同じでちょっと良くないかな？と思ったらやめるって感じでいいと思う。

強いていえば、出血してる訳だし貧血や脱水になりやすいからそこの症状に気をつけるくらいかな?

No.1 回答者： ゆう232323 回答日時： 2022/03/25 16:20

ウチの彼女は毎日ダンスエクササイズしてますが、生理中などは控えてますね。

「やってもいいけど下着汚れるのが嫌！」
とのことです。

なので多分、筋トレする分にはいいんじゃないかな？
汚れをきにしなければ。。。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
一応目立たない黒のショーツで運動していますが
汚れたら落とすのも大変なので気をつけます…

お礼日時：2022/03/25 16:21