生理中に運動はしないほうがいいですか？ 中学生です。 ゆるくダイエットをしていて運動をとりあえず長す

生理中に運動はしないほうがいいですか？
中学生です。
ゆるくダイエットをしていて運動をとりあえず長すぎても続かないと思い有酸素15分筋トレ20分にして毎日やってたんですけど今日生理きちゃってまだ1日目なので体調は少し下っ腹が痛いのと背中が少しいたいくらいです。血の量もまだ少ないです。生理中の期間はマッサージとかメインのがいいですか？有酸素も結構動くので血の漏れとかも気になりますし…4日目くらいからは始めても大丈夫ですかね？体調が大丈夫だったら。
よかったら教えてください！！

No.2 ベストアンサー 回答者： mygoonickname 回答日時： 2022/04/02 11:45

おはようございます。

生理痛でとても辛いとかでしたら止めた方が良いとは思いますが、そうでは
なさそうですので、無理のない範囲での軽い運動は良いかと思います。

https://www.descente.co.jp/media/editors_picks/l …

この回答へのお礼

こんにちは！リンク貼ってくれてありがとうございます( * ॑꒳ ॑* )
見させていただきます！回答ありがとうございます！！

お礼日時：2022/04/02 17:40

No.1 回答者： hgfy76 回答日時： 2022/04/01 19:42

生理とか以前に、私も含め同級生（女の子）は片道1時間の徒歩通学でしたよ。

　正直、歩いたら生理に悪いとか意味不明過ぎます。
そんなにひ弱なのかと。

生理で体育を休むとかは知ってますが、通学で1時間徒歩とか普通にやってましたよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

お礼日時：2022/04/01 19:44