助けてください！一日で1キロ太りました。確かに昨日は夜ご飯をいつもより多めに食べたけど、朝や昼の量を

助けてください！一日で1キロ太りました。確かに昨日は夜ご飯をいつもより多めに食べたけど、朝や昼の量をちゃんと調節したのに･･･ヘルスケアを見ると明日から生理が始まる予定になっていました。やはり生理前は太るのですか？生理が終われば元に戻るのでしょうか？生理中は断食とか運動とか筋トレとかしない方が良いですか？生理中痩せるタイミングなどはありますか？質問が多くてすみません。もう今めちゃくちゃ落ち込んでいて、辛いです。

No.4 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/05/08 12:52

元に戻るから、大丈夫です(^^)

生理前は太るのでなく、浮腫みやすくなります。

生理中ではなく、生理初日から7～8日目がダイエットのタイミングで、この2日間、お食事を軽めにするのがおすすめです♪
毎日毎日ダイエットするのでなく、1ヶ月の内、この2日間にダイエットするだけで維持しやすくなりますヨ(^^)

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2022/05/08 12:44

大丈夫、普通の生活に戻せば自然と元に戻るから。

それを急いで戻そうとするからリバウンドと言う副作用が出る。

No.2 回答者： 百四 回答日時： 2022/05/08 12:21

人間の体は１日で１kgぐらいなら簡単に増減しますけど？

人間の体の半分近くを占めるのは水分です
ですので、水分を多くとれば、体重は増えますし
逆に激しい運動をして大量に汗をかけば体重は減少します

変な話500mlのペットボトルを２本摂取すれば
それだけで1kg増です（まあ、そんな簡単な計算でもないですがね）

人間の体重が増えると言う事はどう言う事かと言えば
摂取した栄養で筋肉が付いたり、脂肪が付いたり
そう言った状況での事を言う訳で、食べたり飲んだりした物は
一時的に増えたに過ぎず、消費すれば無くなるだけですので

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/05/08 12:09

身に覚えがないのに生理前に増えたなら、単に代謝が悪くなっているだけでは？

それは太ったとは言わないので、気にしても仕方ないです。