A 回答 (11件中1~10件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.11
- 回答日時:
あっと一応書いとこう
朝食が7時だとして 栄養価として使われるのは糖質が最速でで9~10時辺り(糖質以外はもっと時間が掛かる)
この時点で「朝食を食べないと栄養が不足する」ってのは結構間違いだったりする
満腹感やら血糖値の上昇で肉体が活動準備に入るってのは間違いないが
朝食としての栄養自体にはそれほど意味がない
(一日の総合カロリー調整の摂取として取るのであれば十分意味はある)
…なんでそういった間違った知識が溢れてるのかが私は気になるねぇ…
人の身体は栄養が足りなければ足りるように肉体の色んなところから持ってくるから、極端な偏り(一種だけ食べる、一日1食等)でも無ければ特に問題は無いんだけどねぇ…(慣れてしまえば一日1食は問題ない人もいる)
人の肉体はそんなに軟には出来てないよ
No.10
- 回答日時:
朝食を抜くデメリット
その日に午前中に必要な、生命維持に必要な栄養素が不足している
それゆえに、脳がその後の食事で得た栄養を脂肪に代えて貯えてしまう
朝食で、しっかり咀嚼をする事で。基礎代謝量が増える。
基礎代謝量が増えれば、それだけ消費もする
No.9
- 回答日時:
基本的に1日に必要な糖質と油脂の量を計算したら太らんよ?
脂肪になるのはこの2種類で
特に糖質のほうが脂肪化しやすいでね
事実的な問題書くと
カロリーと体重の増減は似てるけど絶対的に比例する訳じゃ無いんだわ
そういったデータがちゃんとある(論文ではないけどね)
知りたいなら探してみw
取り敢えず朝食べる食べないは体重には直結しないんだわ
1日での最終的な摂取糖質と油脂の量で決まるぞ(主に糖質)
カロリーって大部分は糖質と油脂だから
糖質と油脂制限したらカロリーも相当下がるんだけどなw
かといって0に近くすると筋肉を分解して糖質作り出すから
基礎代謝落ちるんだわ んで逆に太る
その分タンパク質摂っても変わらん
栄養が無いと筋合成も進まんからな
自分の肉体に合わせた糖質量を考えるといいぞ
基本は無酸素運動と糖質制限がいい
近日の効果は見込めんが、筋肉が付くに従って太りにくくなるぞ
糖質制限しとったら筋肉は付きにくいから(当たり前だが)
気をつけんといかんけどな
No.7
- 回答日時:
朝食を抜くと太りやすくなります。
朝食は一日動くためのエネルギーを身体や脳に与える役割と共に、太りにくくするというメリットがあります。勿論、暴飲暴食していたら朝食をとっても太りますが、適量を食べていれば太りません。逆に夜は量を抑えるようにしてください。夜は基本的にあまり動かないため朝食と同じだけの量を食べたら太りやすくなります。
No.5
- 回答日時:
BMI30であれば、肥満度としては1なので、過去の値がこれ以上でないのでしたら、標準体重を目指せる範囲ではあると思います。
きちんとバランスよくカロリーを計算して食事をしても、元のBMIの値が大きいと標準体重を目指す事は困難になるので、そこは元にBMIにもよると思います。
No.4
- 回答日時:
関係ありません。
1日一食だろうが、1日3食だろうが、オーバーカロリーの時点で痩せれません。
朝抜いても、昼夜食べてれば太ります。
痩せないと言うことは、現在の食事はオーバーかロリーと言うことです。
No.3
- 回答日時:
>カロリーを収めても
摂取量を抑えたところで、消費量が低いからでしょうな。
朝食かどうかは、たしかに影響はある。
朝食を抜くより夕食を抜いたほうがいい。
食べる時間が、活動時間の前後かどうか、
そういうものに影響してくるから。
>朝食を食べると、昼も夜も量が変わらないため
いや、単純に昼と夜の量をちょっとずつでも減らしたら
ええだけ。
No.2
- 回答日時:
朝は食べないけど僕はダイエット成功しています。
まぁカロリー計算のどこかが間違えているということですね
カロリー内って具体的にどんなメニューで総カロリーいくつだったのを、どれくらい量を減らしていますかね?
総カロリーギリギリでも太る時もあるし、僕なんて晩御飯に鳥の唐揚げ800グラム食いました。カロリーで言うと1800キロくらいです
今日食べたのはそれだけなので僕は恐らく今日は太らないです。
平日は1日1食とかです。
性格とか言い出したら痩せられないですよ
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 朝昼食べすぎてしまい 1日の摂取カロリーを少しオーバーした時 夕方に1キロ4分前後のランニングを8キ 5 2023/08/17 19:34
- ダイエット・食事制限 この食生活(カロリーのとり方)だと、太りますか?痩せますか? 2 2023/06/29 17:44
- ダイエット・食事制限 食事はバランス良く食べないとダメなのは知ってるんですが、極論1日1食で夕方(16時〜19時の間)に高 4 2023/09/19 20:18
- 食生活・栄養管理 太りたいのですが、朝にプロテインを摂取することにより少しでも太ることはできますか? 元々肉がつきにく 7 2023/08/16 00:16
- 食生活・栄養管理 朝食のメニューについて 4 2023/05/14 05:31
- ダイエット・食事制限 身長173cm74kg21歳男子です。 現在ダイエットをしていて65kgをめざしています。 1日60 8 2023/11/20 08:41
- 食生活・栄養管理 4日前くらいからずっと一日1食な状態が続いています。 朝と昼のみ食欲がなくて抜いてしまいます。それよ 3 2024/02/16 18:19
- ダイエット・食事制限 ダイエットの食事についてです 朝 白米150グラム みそ汁 前の日の夜のおかず 500カロリーくらい 6 2023/01/23 20:30
- ダイエット・食事制限 今まで何食べても体重は増えもせず減りもしなかったのですが、朝ごはんを食べなくなったら一気に5キロも太 3 2023/04/03 22:40
- その他(悩み相談・人生相談) 朝の9時から夜の9時半まで歩きっぱなし。 (座る時間20分ほど) 朝ごはん、お昼ご飯食べない。 (口 3 2023/10/27 23:46
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
教えてgooがYahoo知恵袋より回答の質が悪いのは何故ですか?
教えて!goo
-
おなか細すぎですか?
ダイエット・食事制限
-
ダイエット、一番何が効きますか?
ダイエット・食事制限
-
-
4
私,小説の新人賞複数出してるんですが,もしA社受かって,B社も後日受かってるのがわかったらどちらか取
文学・小説
-
5
教えて!gooで、回答しようとすると、「相手の気持ちになって・・・」と警告のようなものが出ます。何故
教えて!goo
-
6
いじわるな回答を頂いたので、違反報告したところ、すぐに消去されました。知恵袋よりしっかりしてるとか思
教えて!goo
-
7
教えてgooが過疎ってる理由
教えて!goo
-
8
同じ様な内容の質問を繰り返しても
教えて!goo
-
9
知恵袋利用禁止になり2ヶ月経ち、永久追放が決まりました。気になるのは、私は悪質な人間ではなく悪質な投
教えて!goo
-
10
従姉妹の旦那40代が、毎年きちんと健康診断受けてるのに、脳腫瘍プラス他の転移になりました。 毎年きち
がん・心臓病・脳卒中
-
11
同じ質問をすると削除されると聞きました。ベストアンサーを決めれば、同じ質問をしても削除されますか?
教えて!goo
-
12
教えてgooの回答者をブロックしたらその瞬間にブロックされた回答者は質問自体を見れなくなりますか?
教えて!goo
-
13
わたしは、とあるケーキ屋で働きたいんですけども、接客業に向かない性質の人間であるということが、どうし
その他(悩み相談・人生相談)
-
14
教えてgooでは、匿名で質問出来ますか?やり方があれば教えて欲しいです。Yahoo!知恵袋みたいに、
教えて!goo
-
15
ありえないことが起きた!ゆるせない!
いじめ・人間関係
-
16
交通事故にあいました。 首が痛いです。 2週間以内に診断書を警察に届けないといけないですか?
事故
-
17
教えてgoo運営から次のようなメールが届きました、この回答のどの部分に違反があったのでしょうか?
教えて!goo
-
18
退職にあたり、社会保険の任意継続をやるかどうか悩みます。高額所得の場合は上限がつくという事で、年間3
その他(保険)
-
19
この脚太いですか? 形とかも評価してくれたら嬉しいです!
ダイエット・食事制限
-
20
お店に強盗が入った場合
事件・犯罪
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
1500カロリーでも太る...
-
ダイエット中うどんやそばって...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
女子高校生の1日の消費カロリー...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
ダイエット中に1,400kcalは取り...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
ぽっちゃり男子です。 食事制限...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
大丈夫でしょうか…?
-
バットの素振りの消費カロリー
-
基礎代謝1500kcalの人が、1日15...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
大丈夫でしょうか…?
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
女子高校生の1日の消費カロリー...
-
筋トレについての質問です。 身...
-
ダイエット中に1,400kcalは取り...
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
披露宴の料理
-
一日に1800kcalもとってしまい...
おすすめ情報