この食生活(カロリーのとり方)だと、太りますか？痩せますか？

普段から筋トレ、減量増量をしてます。
まず前提に、1日の消費カロリーが2,000の人は、1日に摂取したカロリーが2,000を超えなければ何を食べても太りません。

◆そこで疑問に思ったのが、消費カロリー2,000の人が【2日間断食→3日目に6,000kcalを摂取する食生活】を続けても、果たして体重は維持されるのでしょうか？

自分の予想は、1日の摂取カロリーに対して胃や腸の消化吸収が追い付かず、結果的に痩せて行くのではと考えてます。
もっと分かり易く書くと、これを9日断食、10日目に2万kcal食べても、イメージ的に痩せそうですよね。

あくまで予想なので、どなたか詳しい方ご教授ください。

※マヨネーズやサラダ油だけ飲む生活など極端な例は、痩せ方や太り方に多少の差が出ると思います。

No.1 ベストアンサー 回答者： Leaf_0 回答日時： 2023/06/29 18:00

もう少しシンプルに考えると良いでしょう。

基礎代謝量と筋肉量が下がり、それによって体温も下がるので一定の体重からずっとキープします。

この回答へのお礼

一定の体重からという予想が、脂肪に対する知識があって良いですね。

それを聞いてこの前提条件だと確かに痩せるorキープになりそうで、今更条件を付け加えるなら、減少した基礎代謝分を加味して、摂取カロリーを消費カロリーの×3倍になるよう常に調整したいですね。

結局この話は、1日に人間が蓄積できる脂肪の量と、1日に人間が分解できる脂肪の量どちらが多いかで、ほぼ答えが出ますね。

それがほぼ拮抗状態にあり、医学的な研究や論文があまりない事から、まだハッキリとした答えが出回ってないのかもしれません。

お礼日時：2023/06/29 18:27

No.2 回答者： Leaf_0 回答日時： 2023/06/29 18:56

ん…？難しい話はよくわかりませんが、これは経験談です。

(わたし自身の)