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朝食を抜いていなくて太っている人はいますか？？ 私はBMI30超えですが、朝食を食べてません。 いく

締切済

  • 質問者：ぺいいい
  • 質問日時：
  • 回答数：11件

朝食を抜いていなくて太っている人はいますか？？
私はBMI30超えですが、朝食を食べてません。
いくら一日の必要摂取カロリー内にカロリーを収めても、2ヶ月経っても痩せませんでした。
そこで朝食を抜いているからかと思ったのですが、、どうでしょうか？？
私の性格的に、朝食を食べると、昼も夜も量が変わらないため、結果的にたくさん摂取してカロリーオーバーになるのではないのかと思っています。

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A 回答 (11件中11～11件)

No.1

食事の後は血糖値が上がります。


しかも、朝食を抜いて、いると、余計に。
身体にも良くない
カロリーを気にしてるんなら、３食の内容を見直してみるしかない

ネットでも色々あるし、本もあるし、色々考えた方が良いと思います
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