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来週の土曜に前撮りを控えていてここ2ヶ月ダイエットをして来ました。でも今日友達と遊びに行って、昼は

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質問者：おじゅんじゅん
質問日時：2022/04/18 07:23
回答数：6件

来週の土曜に前撮りを控えていてここ2ヶ月ダイエットをして来ました。
でも今日友達と遊びに行って、昼はオムライスとフライ、感触にクレープを食べ、夜も普通に食べてしまいました。

あと1週間で2キロは落としたいです。
昼、夜はワカメとひじき、スープと決めていて、朝はなんでも食べてます。
ラスト1週間とにかく鬼になってやりたいです。

とにかくへすためには、朝は食べない方がいいでしょうか？食べる場合は、バナナorご飯どちらの方がいいでしょうか。
アドバイス下さい。

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回答 (6件)

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No.6

回答者： yasuhiro20
回答日時：2022/04/18 12:55

今の体重、スタイルは今までの生活の結果がでているだけです。

1日、「昼はオムライスとフライ、間食にクレープを食べ、夜も普通に食べてしまいました」を食べたところで何も変わりません。

また、貴方自身の情報（身長、体重、年齢、日常の食生活、2ヶ月前からどのようなダイエットをしたのか）がわからないですが、1週間で2kgを落としたところで、見た目の変化は大してないでしょう。

また、朝食を一時的に「バナナorご飯」のどちらかにしてもそんなに変わらないと思います。

来週土曜日とは「2022年4月23日」かと思いますが、体重をシビアに見るアスリートや、ショーに出るモデル以外、食事制限をする意味はないと思いますので、気にせず食べてください。

ですが、ラスト1週間とにかく鬼になって頑張る、とのことですから、余計な炭水化物を控え（全く取るなということではありません）1日2-3時間の筋トレ、有酸素運動を毎日継続してください。

そもそもですが、前撮りがあるとはいえ「なぜ体重を落とさねばならないのか、落とす必要があるのか」をよく考えてみてください。

それにより、実行するメニューが変わります。