早朝にウォーキングを始めたのですが、 速さ、距離、時間、体感的にも、 効果があるのはどのくらいですか

早朝にウォーキングを始めたのですが、
速さ、距離、時間、体感的にも、
効果があるのはどのくらいですか？

No.2 回答者： AR159 回答日時： 2022/04/28 15:30

求める効果にもよりますが、そんな簡単にダイエットが出来る訳ではありません。

しかし必ず効果はあります。
ご参考まで。
https://www.descente.co.jp/media/sports/walking/ …

No.1 回答者： shut0325 回答日時： 2022/04/28 15:24

＞効果があるのはどのくらいですか？

個人差が大きいです。

それを探し求める　という気持ちで楽しまれるとよいと思います。

毎日同じ時間に脂肪計付き体重計で計測と記録を忘れずに。