精神的なセルフネグレクトってありますか?
検索したのですが、用語が出てこなかったので知っていたら教えてください。
お風呂に入らなくなる、家がゴミ屋敷になるなどのセルフネグレクトとは違うのですが、
10年前の過去の罪(友達のゲームを盗んでしまう)の罪悪感から自分を大切に扱ってはいけないと思う様になり、
人間関係において、ドM気質を装い、他人にイジメられる様な素振りを自分から取りに行ったり、他人から丁寧な対応をされるともっと雑に扱っていいよなどと言ったりしていました。他人の前でも自己卑下を繰り返しました。
自分は幸せになってはいけないと考えていて、わざと苦しい方を選ぶ癖がついてしまいました。
自分で自分に罰を与えるためにわざとやっていました。
何か名前がありますでしょうか?
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
> 何か名前がありますでしょうか?
ぴったりの名前は思いつきません。
状況としては、防衛機制の一種でしょう。
「自虐的心性:
抑うつ心性に加えて、怒りと敵意、行動化、道徳化、否認などを示す。
自虐的になることで無意識的に相手を脱価値化し、自尊心を保とうとしてしまう傾向が強い。
すなわち禁欲的で自己犠牲的な傾向や肉体的敗北を通じて倫理的勝利を得ようとする
「こんなにひどい目にあっても耐えている自分は相手よりも偉い」
自分の痛みを通じて他人を苦しめようとする無意識的願望をもつ
「情緒的安堵感に比べれば、体の痛みはなんでもない」
演じた結果であって、演技が上手くできている。相手は私の演技の表面に騙されている。私の方が上手でもある。
「無視されてしまうのは耐えがたい。 ドジ・トロイ役に徹すれば」
> 検索したのですが、用語が出てこなかった
出てこないですね。
https://information-station.xyz/10589.html
No.1
- 回答日時:
自分に厳しくなり過ぎてしまったら、誰もあなたのみかたになってくれなくなってしまいますよ。
いまの教育は競争を強いるものが多く、学校の友達も敵と思えてしまうほど、気持ちの休まらない窮屈な状態の中で頑張り続けなければならない。
勝ち負けを意識しすぎるようになり、失敗や負けを意識してしまうと、
自分が悪い。自分は必要ないんだ。などと、自分へのダメ出しをしてしまいがちです。
頑張ろうとする自分と、立ち止まりたいと思う自分が葛藤してしまうことがストレスとなって脳が過剰に反応するようになってしまうんです。
精神疲労があっても自分が悪いと自分を責めてしまうので、
不調を回復できずに頑張り続けてしまうんですね。
真面目で頑張り屋さんほど、頑張ることに集中し過ぎて、自分の疲労や不調を無視してしまい、精神的疲労が溜まりやすくなってしまうんです。
自分の疲労や不調を無視せずに、辛い自分の味方に自分がなってあげてください。
傷ついた人に話しかけるように、「どうしたの?」「何があったの?」
と声を掛けてみてください。
そして自分の気持ちを自分に打ち明けてみてください。
自分自身へ手紙で打ち明けて、返事を書いてみるのもいいですよ。
○○じゃなきゃいけない。と考えてしまったときは、思考が窮屈になっているかも?と思って、いったん立ち止まってみてください。
深呼吸をして、気持ちを落ち着けてから、
○○なこともある。
○○なときもある。
○○なひともいる。
という思考に切り替えてみてください。
イメージをプラスに変える方法です。
嫌なイメージが頭から離れないときは、イメージの中で電車に乗って景色を眺めるようにそのイメージを見てみます。
電車が通り過ぎれば景色は変わりますから自分の好きな景色を描いて、そこに降りましょう。
後方に嫌なイメージが残っていても、そのうち消えちゃいます。
自分は一番の自分の味方でいてあげてください。
頑張り過ぎないようにしてくださいね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
自分の妻を他人に抱かせようと...
-
常に指を動かしている心理について
-
私の父親は他人を見下したり他...
-
私の仲間を見てきて思ったので...
-
他人をゴミのように認識してし...
-
頻繁に道で人と目が合うんです...
-
相手の物を欲しがる時の心理は?
-
お揃いが嫌いな人の心理を教え...
-
ゾワゾワする感覚。
-
グロテスクな画像を見たがる心理
-
「自分で言わず、他人に言わせ...
-
女性に質問です。たまにすごく...
-
呆れる という感情はどのような...
-
お調子者に腹が立つのはなぜ?
-
背後を歩かれるのが不快です
-
自分のことを棚に上げる人の心...
-
お酒を飲んだ時の姿がその人の...
-
他人の赤ん坊を見て憎たらしく...
-
優しい人にいらいらするのは何故?
-
簡単に人を裏切られる人って何...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
自分の妻を他人に抱かせようと...
-
相手の物を欲しがる時の心理は?
-
常に指を動かしている心理について
-
私の仲間を見てきて思ったので...
-
私の父親は他人を見下したり他...
-
お揃いが嫌いな人の心理を教え...
-
どうして蓮舫さんが都知事にな...
-
他人をゴミのように認識してし...
-
女性に質問です。たまにすごく...
-
グロテスクな画像を見たがる心理
-
頻繁に道で人と目が合うんです...
-
「自分で言わず、他人に言わせ...
-
呆れる という感情はどのような...
-
ゾワゾワする感覚。
-
他人の赤ん坊を見て憎たらしく...
-
背後を歩かれるのが不快です
-
ばれなきゃいい
-
【心理学】何故人は自分を何か...
-
くどい しつこい
-
潔癖症に自己中が多いのはなぜ...
おすすめ情報