便秘に関して教えてください。 私は昔から便の回数が少なく、2~3日に1回、ひどいときは4~5日に1回

便秘に関して教えてください。

私は昔から便の回数が少なく、2~3日に1回、ひどいときは4~5日に1回しか便が出ません。
お腹は張っているので毎日出したいくらいなのですがでません。
便秘に困った挙句、去年漢方に手を出しました。
下剤は中毒になるので、漢方の力を借りて、毎日スッキリ出していました。
しかしもう半年以上使っているので、そろそろ自力で出るのでは？と思い、漢方を中断してみました。
案の定便秘になりました。
2日に1回、兎のフンのような便が2~3個しか出ません。
汚くてすみません。

食生活は、ヨーグルトや納豆、卵や野菜をメインに食べています。水分も1日1300~1500ml摂取しています。

また漢方に頼ろうと思っているのですが、漢方はずっと飲み続けても問題ないでしょうか？
もし大丈夫でしたら、オススメの漢方を教えてください。（漢方に頼る場合）

もしくは、便秘解消法を教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。

No.5 ベストアンサー 回答者： Yoshi慶 回答日時： 2022/06/08 21:07

野菜、食物繊維をよく摂取するように。

ーーーーー
綺麗な話ではないですが、便秘には大切なはなしです。
トイレで綺麗で長い大をよーくします。
お通じすっきり。大腸健康で、美形大腸でーす。

No.4 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2022/06/05 14:18

若い頃は、便が硬めで、なかなかな出ませんでした。

結婚をして、同居してから、緩くなりました。
生活環境も影響していると思います。

No.3 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/06/05 01:25

内科で薬を出していただいていますが

一番癖になりにくい薬ですよ

No.2 回答者： けこい 回答日時： 2022/06/05 00:13

「下剤は中毒になる」と言っている段階で、かなり暗いですね

「漢方なら大丈夫、センナなら大丈夫」といった具合でしょうか
そうやって自分で決めつけている段階で、他人に意見を求めても意味ないと感じます
便秘の「原因の解明と治療」が肝心なのでしょう
早く医者に行きましょう

No.1 回答者： わーだ 回答日時： 2022/06/04 23:57

漢方に頼る場合は

コーラックがオススメです
あと今流行りの水グミ食べると
結構うんがでます
漢方に頼ったりしたら
漢方飲まないとでなくなる場合が
あるので少しずつ飲むのがいいと思います